Коментари за
Рационално хранене за топ форма

Рационалното хранене се възприема като универсална рецепта за топ форма. В зависимост дали искаш да напълнееш или да отслабнеш, рационалното хранене ще контролира порциите и ежедневния ти прием на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали, като в същото време ще изисква физическа активност, която да изразходи усвоената чрез храната енергия.