Коментари за
Аквааеробика
Аквааеробиката е един от най-безопасните и приятни спортове. Практикуването й редовно подобрява кръвообращението. Укрепва сърцето и дихателната система. Помага да се разтовари гръбнака и формира правилна стойка на тялотoЕстественият резултат от редовното занимание с аквааеробика е изчистване на телесните мазнини и намаляване на теглото, като се изгарят средно по 450-700 калории при едночасово занимание. Но тренировката във вода стимулира апетита. Ако искате да отслабнете, се ограничете в хранатаКакто при всяко друго аеробно занимание, спомага за укрепване на сърцето и увеличава количеството кислород, достигащо до мускулите. Плътността на водата допълнително увеличава натоварването, като по този начин спомага за тонизиране на мускулатурата на цялото тяло.
Добавете първи вашия коментар.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.