Спорт и диети
Блог / Спорт и диети
Билкова диета
Билкова диета Написано от Диета Диети Отс... на 5 June 2008 - 2:50pm. Сезонни диети Тази диета е създадена от д-р Жан Филип Зермати. Тя се изпълнява за 14 дни. Има две основни предназначения – намаляване на наднормено тегло и прочистване на организма. В основата й са билковите отвари, които се пият преди нощния сън. Най-ефективни са отварите от хвойна, коприва, пирей , екстракт от праз, но могат да се използват отвари и от други лечебни растения, с каквито страната ни е богата. Имайте предвид, че някои билки могат да ви действат силно диуретично и се съобразявайте с това. Никога не ползвайте билки, чието въздействие не познавате добре. Три са основните правила: А. Денят ви трябва да започва с 2 чаши вода, в която току-що е изцеден сокът на 1 лимон. Б. Денят завършва с изпиването на чаша билкова отвара, непосредствено преди лягането. Когато се приготвя отвара, се процедира по следния начин: 1. Билката се залива с кипната вода, разбърква се добре и захлупена се вари на водна¬та баня в продължение на 10-15 минути. 2. След десетми¬нутно изстиване отварата се ...
Блог / Спорт и диети
Точкова диета
космическо чудо, както и "Условна ефективност на храненето", тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ.За да се поддържа теглото е нужно на ден да се набавят 70-75 точки. За да се намали теглото е нужно да се приемат дневно 40-45 точки. Тайната на диетата се състои в ограничената употреба на въглехидрати и мазнини за сметка на белтъчините. Тя не изключва алкохола - напротив, дори е твърде либерална към него. Диетата изглежда съвсем проста и е много приятна за хора, които не биха искали да се лишават нито от вкусни храни, нито от малко пийване. Вид хранаКоличествоТочкиСупиБульон от месо1 порция0Зеленчукова супа1 порция12Шкембе чорба1 порция10ВариваБоб100гр52Леща100гр48Грах100гр45Ориз яхния100гр20Спанак1 порция6Зелен боб1 порция7Бамя1 порция10Месо(агнешко-шилешко, свинско)Мозък100гр12Шунка100гр1Месо със сос Бешамел100гр6Дюнер кебап200гр0Пържола на скара200гр0Шишче на скара200гр0Кюфте на скара200гр1Бъбрек на скара200гр1Сърце на скара200гр1Език100гр1Пастърма100гр1Луканка100гр1Черен дроб на скара200гр3Месо от пиле, пиле на грил100гр0Пиле варено100гр0Пиле на фурна100гр0Кренвирши100гр1Салам100гр1Телешко месоШишче на скара100гр0Бифтек на скара100гр0Бон филе на скара100гр0Пържола на скара100гр0Кюфте на скара100гр0Сърце на скара100гр0Бъбреци на скара100гр0Черен дроб на скара200гр1Черен дроб пържен200гр6РибаРиба Калкан – пържен250гр12Кефал – пържен250гр12 Хамсия – пържена250гр12Шаран – пържен250гр10Скариди варени6бр0Миди варени8бр10ЯйцаВарено яйце1 бр0Омлет2 яйца1Омлет със зеленчуци2...
Блог / Спорт и диети
Гроздето – лекарство и хляб
От началото на XIX век лечението с грозде и гроздов сок е известно като ампелотерапия. Благодарение на достъпността му и широкото му разпространение, гроздето от древността е използвано като храна, лекарство, лек за отмора и забавление. Широкият му спектър на действие го прави най-популярното лекарство в народната медицина. Съвременните изследвания са доказали това. Установено е, че в гроздето се съдържат много органични киселини като ябълкова, винена, лимонена, кехлибарена и фосфорна, които са полезни за стимулирането на обмяната на веществата. Затова консумацията на грозде и прясно изцеден гроздов сок се препоръчва при безапетитие, при стомашно-чревни възпаления, чернодробни и жлъчни възпаления, при запек и хемороиди. Гроздето очиства, алкализира и минерализира организма. Според народната медицина гроздето помага при ранна форма на туберкулоза, очни и ушни болести, заболявания на далака и на черния дроб, невротично сърцебиене, възпаление на венците, скорбут и нарушена обмяна на веществата. Смята се, че има много добро действие и при мигрена и артритни заболявания.Съдържанието на захар е много по-голямо, отколкото при другите плодове над 25%. Захарите в гроздето – глюкоза и фруктоза, навлизат направо в кръвта и се усвояват бързо...
