Кърмене и хранене
Блог / Кърмене и хранене
Хранене при децата
Много деца в ранна възраст са злояди и създават проблеми на родителите си.Не се отчайвайте! Съществуват много начини, с които можете да ги “превъзпитате”.Необходимо е само да дадете воля на въображението си и да се въоръжите с малко повече търпение.Предлагаме ви няколко съвета, които според специалистите действат безотказно. Тъй като освен с уста човек дегустира и с носа, очите и ушите си, научете децата да обръщат внимание на хрускането на пържените картофи, на звука при отхапване на ябълка и т.н. и да изпитват удоволствие от това. Накарайте ги да открият цвета, аромата и формата на пъпеша, ягодата, банана... Превърнете храненето в игра. Сервирайте в четири различни чинии образци, които да демонстрират вкуса на сладкото, соленото, горчивото (използвайте, да речем, неподсладено какао) и киселото ( резенчета лимон). Накарайте децата да опитат от всички чинии и след това коментирайте вкуса заедно с тях. Може да приложите и друга приятна игра – тест “сляпа баба”. Детето вкусва със завързани очи от няколко различни храни и след това трябва да познае вида на храната. Накарайте децата да почувстват яденето като някакво приятно и дълго-очаквано...
Блог / Кърмене и хранене
10 насоки за захранването
ДОБАВЯНЕ НА ДРУГИ ХРАНИ ПО ВРЕМЕ НА КЪРМЕНЕТО1. Въведете първите храни след 6-я месец. Кърмете изключително от раждането до навършване на 6 месеца, а след това започнете да давате на бебето да опитва и други храни, като продължавате да кърмите често и на поискване. 2. Продължете кърменето до навършване на 2 години и след това. Кърмете толкова дълго и толкова често, колкото вие и бебето ви го желаете. 3. Практикувайте „отзивчиво кърмене”. Откликвайте на сигналите на детето си за глад и готовност за храна. Помагайте и окуражавайте (без да насилвате), като храните бавно и търпеливо, опитвайте с различни храни, вкусове, комбинации и консистенции, ограничете разсейването и се усмихвайте, гледайте детето си в очите и го хвалите, така че храненето да стане време за учене и обич. 4. Приготвяйте и съхранявайте храните безопасно. Мийте добре ръцете си, ръцете на детето и приборите за хранене преди приготвянето и предлагането на храната. Най-добре е да предлагате храната веднага след приготвянето й. Ако трябва да съхранявате храна извън хладилника, използвайте я в рамките на 2 часа или я запазете до следващото хранене и претоплете...
Блог / Кърмене и хранене
хранене на бебето 3-6 месеца
НИЕ ВИ УВЕРЯВАМЕ, ЧЕ НЕПРЕКЪСНАТОТО КЪРМЕНЕ НАЙ- МАЛКО ДО 6 МЕСЕЦА ОСИГУРЯВА ВАШЕТО БЕБЕ С ВСИЧКИ НЕОБХОДИМИ ХРАНИТЕЛНИ ВЪЗМОЖНОСТИ + АНТИТЕЛАТА , ТАКА НЕОБХОДИМИ ЗА НЕГОВАТА ИМУННА СИСТЕМА. ПРЕПОРЪЧВАМЕ ЗАХРАНВАНЕТО ДА СТАНЕ НАЙ- РАНО ОТ 6 МЕСЕЦ. СВЕТОВНАТА ЗДРАВНА АСАМБЛЕЯ ПРЕЗ МЕСЕЦ МАЙ 2001 г. ПРИЕМА РЕЗОЛЮЦИЯ/54.2/, С КОЯТО НАСТОЯТЕЛНО ПРЕПОРЪЧВА НЕПРЕКЪСНАТО КЪРМЕНЕ ДО 6 МЕСЕЦ. НЕЙНИТЕ РЕШЕНИЯ СА ПРОДИКТУВАНИ ОТ ВИСОКАТА БЕБЕШКА СМЪРТНОСТ , ПРИЧИНЕНА ОТ НЕПРАВИЛНО ЗАХРАНВАНЕ. През ЧЕТВЪРТИЯ МЕСЕЦ от живота поетата за деня храна трябва да е около 170 мл на килограм тегло на кърмачето за денонощие. Други изчисления показват, че дневното количество необходимо мляко за нормално развитие на кърмачето през четвъртия месец е равно на 1/6 от теглото му. Това количество храна, естествено, се разпределя за шестте хранения през денонощието. Хранителният режим не се променя - шесткратно хранене през 3-3 1/2 часа. Наддаването на тегло е по-малко в сравнение с предходните месеци - около 600 гр. Средното тегло и ръст на момчетата е средно 6800 гр. и 64 см, а на момичетата - 6500 гр. и 62 см. В края на четвъртия месец децата удвояват...
Блог / Кърмене и хранене
правила при кърмене
Кои са те?Майката трябва да избере място и поза на кърмене, които ще са удобни за нея и детето.Непосредствено преди хранене тя трябва да измие ръцете и гърдите си и да облече подходяща чиста дреха.Ако в нослето на детето има секрет или корички, те пречат и на дишането, и на сукането. Затова те трябва да се почистят с фитилче от чист памук.Първите два-три милиграма кърма се изцеждат с ръка. Така случайно попадналите в млечните канали микроорганизми се отстраняват, а и зърното се оформя и бебето по-лесно ще го захапе.Докоснете бузката на бебето със зърното на гърдата си и внимавайте то да го захапе правилно – цялата ареола или по-голямата част от нея трябва да попаднат в устата му. Ако е поело само зърното и го дъвче, спрете го незабавно, като пъхнете пръст в ъгълчето на устата му между венците.Избягвайте две неща, когато слагате бебето да суче – не го насочвайте към гърдата, като натискате главата му към нея – то не обича това; не стискайте бузките му, за да го накарате да отвори уста – това го обърква, тъй като...
Блог / Кърмене и хранене
хранене по време на кърмене
хранене по време на кърмене След бременността Вие вероятно сте натрупали 3-4 кг повече към Вашето тегло преди забременяването. Чрез кърменето и при положение, че се храните правилно, Вие ще намалите натрупаните мазнини по време на бременността бързо и сигурно - по 0.6-1 кг месечно. Не се опитвайте да ускорите този естествен процес на отслабване чрез специални диети. По-бързото спадане на тегло, над 2 кг месечно, може да доведе не само до намаляване на количеството на кърмата, но и до Вашето изтощение и по-голяма уморяемост, намаляване на имунитета или обобщено няма да се отрази добре върху здравето Ви. Храната трябва да е по-богата на енергия, в сравнение с периода преди забременяването с около 600 ккал средно дневно и с около 400 ккал в сравнение с последните месеци на бременността. Принципите на здравословното хранене са валидни и важни за кърмещата жена: разнообразие на храните, което се постига чрез ежедневна консумация на поне един представител от основните групи храни ( зърнени, зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти, риба, яйца, месо, бобови храни и ядки); ограничаване на мазнините, особено на животинските; достатъчна...
Блог / Кърмене и хранене
кърмене
Това трябва да е едно от най-приятните изживявания в отглеждането на вашата рожба,но при мен не беше толкова приятно.Може би и аз имам вина,но когато започнаха коликите,те бяха ужасни,се изцеждах за да и е лесно,за да можеше да се нахрани набързо и да се успокои.По време на кърмене тя се свиваше,пищеше толкова силно,сякаш я колеха,не издържах на мъчението и така тя се отби в третия месец,а аз бях като дойна крава.Ужас , започнах да се цедя денонощно.Постепенно кърмата ми намаля и спря от самосебе си ,когато Вики навърши пет месеца.
Блог / Кърмене и хранене
zdravoslovnoto hranene
Maika sam na 3 deca.Tretoto ot koeto e na 2 godini.Ot opit znam,4e nai dobrata hrana za na6ite deca e "BIO HIPP"Naistina 4e krmeneto e nai dobriq start v jivota na bebeto no ne zabravqite 4e postoqnoto su4ene moje da predizvika karies na deteto,zatova kolkoto se moje po barzo trqbva da otviknete deteto ot biberon a da se hrani sas laji4ka.Az sam mnogo dovolna ot hranite na "HIPP",te sa nai dobrata hrana ot prirodata za na6ite deca.Vsi4kite pureta na "HIPP"sa strahotni povqrvaite mi.Jelaq na vci4ki mnogo zdrave,6tastie i uspehi vav vsi4ki va6i na4inaniq. FAPIL
Блог / Кърмене и хранене
Кърменето
Здравейте, кърмила съм синът си 8м. и още 1м. е пил кърма от фризера, която съм съхранила. Не съм съгласна с това, че децата пили повече кърма са по-здрави. Детето ми щом тръгна на ясла и започна да се разболява постоянно.Искарах ме така 2м. и го отписах. Сега си го гледам и ще чакаме през юни градината, да видим тогава как ще е. Относно кърмата мога да ви препоръчам от собствен опит за увеличаването й да се цедите постоянно. Имах много кърма в първите 3-4м. давах и на още 2 майки. Не съм спазвала никакви диети, просто ме бяха наплашили лекърите още в родилното, че ако не ги изцеждам тия гърди ще получа мастит и ще ме оперират. И аз започнах през 2 часа цедене.Дори Антонио да не ядеше аз се цедих. Препоръчвам Ви помпата на "Авент" с др. нищо не става даже е много добре и на ръка с предварително направени топли компреси на гърдите.Дано да съм била полезна на бъдещи майки и настоящи кърмачки.
Блог / Кърмене и хранене
Ползата от кърменето за бебето и майката
Кърменето има редица предимства- хранителни, здравословни,имунологични,свързани с развитието,психологични,социални,икономически. Кърменето осигурява пълноценното хранене, растежа и правилното умствено и физическо развитие на детето.Полза от кърменето за бебето:кърмените бебета се развиват по-добре и боледуват по-рядкокърмата предпазва бебето от инфекции на храносмилателната система, тъй като е стерилна и съдържа антителапредпазва бебето от алергии, тъй като се избягва контакт с чужди протеинипредпазва бебето през първите дни от живота му, когато ензимната система не е достатъчно добре развитаспомага за постигането на по-добро емоционолно и социално развитие и по-високо ниво на интелигентност в бъдещеспомага за по-бързия растеж на бебето, растежа и съзряванетоо на имунната система, на ЦНС (мозъка) и др. органи и системикърменето намалява вероятността от възникване на ортодонтски и зъбни проблемиПолза от кърменето за майката:хормонът окситоцин, отделян при кърменето, влияе върху свиванията на матката и спомага за спиране на кървенето след ражданедоказано е, че кърмещата жена боледува по-рядко от рак на половите органи и рак на гърдатаставате по-малко податлива към следродова депресияпо-бързо ще се възстановите физически след ражданетоще имате по-малко работа по приготвяне на храна за бебетоняма да се страхувате, че млякото ще се вкисне през нощта...
MM
Прочетете още
Блог / Кърмене и хранене
Проблеми и съвети при кърмене
Майчиното мляко представлява най-добрата храна за новороденото бебе. То му осигурява всички необходими вещества и го защитава от бъдещи инфекции и алергии.Освен това кърменето сближава по особен начин майката и бебето и влияе благотворно на тяхното здраве.Кърмата е идеалната храна за новороденото.Тя съдържа ензими, които я правят лесно усвоима,кактои съставки,укрепващи имунната система и влияещи върху растежа.Изцяло естественото хранене накърмачето през първите 6 месеца и дохранванетопрез следващите 6 месеца го предпазва от много инфекции.Тези деца рядко боледуват от гастроентерит,инфекции на белитедробове, ушите и пикочните пътища и почти неразвиват алергични заболявания като астма и екзема.Кърменето намалява риска също и от синдромана внезапната смърт на кърмачето.Почти всяка жена може да кърми новороденото си детевъпреки,че възникват трудности, особено при майките без опит.Сред често срещаните проблеми савъзпаление или разраняване на гърдните зърна,препълване на млечните жлези с кърма,запушване на млечните канали или недостатъчно количество мляко.ПРОФИЛАКТИКАХранителен режим на майката: За да не се чувствате изтощена и за да имате достатъчно кърма,увеличетедневния прием на калории до 400-600 килокалории,като се храните пълноценно.Ще имате нужда и от 1200 мг калций всеки ден.Яжте често, на малки порции между всяко кърмене.Пийте поне...
Блог / Кърмене и хранене
пюре от ябълка и круша
/след 5-ти месец/Продукти:1 ябълка, измита, обелена и почистена от семките, нарязана на парчета1 круша, измита, обелена и почистена от семките, нарязана на парчетаНачин на приготвяне:Сложете плодовете в съд с вода колкото да ги покрие. Варете 8-10 мин. Прецедете плодовете и ги пасирайте. Ако сместа се получи много гъста, добавете малко от топлата вода, в която са врели плодовете, за да разредите.
Блог / Кърмене и хранене
пюре от ябълки и сини сливи
/от 6 -ти месец/Продукти:1 средно голяма ябълка, обелена и нарязана на кубчета2 сини сливи, измити и нарязаниНачин на приготвяне:Варете плодовете докато омекнат. Изцедете водата и пасирайте. При необходимост добавете малко от водата, в която сте варили плодовете, за да получите желаната плътност на пюрето.
Блог / Кърмене и хранене
плодово пюре от сушени сливи и кайсии
/От шестия месец/Време за приготвяне: 30 мин.Продукти: 50 г сушени кайсии 50 г сушени сини сливиНачин на приготвяне:Накиснете сливите в студена вода и ги оставете да престоят една нощ. Измийте добре кайсиите. Сипете ги в малък съд, прибавете изцедените сливи и залейте със студена вода. Сложете ги на котлона и ги варете на слаб огън около 10 минути, докато напълно омекнат. Извадете плодовете от водата и ги пасирайте. Ако е необходимо, добавете малко от водата, в която са се варили, за да се получи гладко пюре.* Пюрето е особено подходящо при запек.
Блог / Кърмене и хранене
плодово пюре от тиква
/От дванайстия месец/Време за приготвяне: 20 мин.Продукти: 250 г тиква 100 мл прясно мляко 15 г краве масло щипка захарНачин на приготвяне:Тиквата се вари на пара, намачква се с вилица и се поставя на огъня с млякото, захарта и маслото. Ако пюрето остане рядко, прибавете малко оризова или царевична каша (на прах), за да се сгъсти
Блог / Кърмене и хранене
плодово пюре от праскови и банани
/От петия месец/Време за приготвяне: 5 мин.Продукти: 1 добре узряла праскова, нарязана на ситно 1 малък, добре узрял банан, обелен и нарязан на филийкиНачин на приготвяне:Пюрето се приготвя бързо и лесно и е страхотна закуска за малките лакомници. Просто смачкайте добре с вилица банана и прасковата и сервирайте така полученото пюре. Не е препоръчително сместа да се замразява.
Блог / Кърмене и хранене
зеленчуково пюре
/от 4-я месец нагоре/2 средно големи картофа5 моркова5 чери доматчетастрък магданоз /колкото повече толкова по-добре/1 червена чушка1/2 ябълка3 "топки" спанак BonduelleсолмаслоВари се в микровълнова около 20 мин. спанака се слага на финала.
Блог / Кърмене и хранене
бульон
Продукти:100г. месо (пилешко, телешко, агнешко, свинско немазно), 1/2 глава лук, половин морков, малко магданоз, парче целина, 3г. сол, 500г вода.Приготвяне:Месото се измива с хладка вода, изчиства се от мазнините и сухожилията и се нарязва на дребни парчета. Поставя се в съд със студена вода и се вари. Когато бульонът започне да кипи, се отпенва. Месото се вари на слаб огън 1-2 часа, докато се свари. След това се прибавят нарязаните на дребни парчета лук, магданоз, целина, моркови и солта. Когато бульонът отново заври, покрива се с капак и се вари до омекване на зеленчуците. Готовият бульон се пасира.
Блог / Кърмене и хранене
зеленчукова супа-3
Продукти:50г. (един) морков, 50г. (един) картоф, 50г. зеле, няколко зърна грах или фасул, 5г. масло, 3г. сол, 500г. вода.Приготвяне:Грахът и фасулът, след като се изчистят, се измиват със студена вода и се заливат с хладка вода. След това се варят в затворен съд до омекване. Морковът и картофът се измиват с четка,обелват се и се нарязват на дребни парчета. После се поставят в съда с граха и фасула и се варят още 20-30 минути. Накрая се добавя готварската сол. Сварените зеленчуци се пасират заедно с течността. След това се добавя кравето масло.
Блог / Кърмене и хранене
приготвяне на грис
150гр./ вода или сок от компот/ по желание добавяш 1 ч.л. захар и прибавяш постепено 3 с. л. грис ,бъркаш непрекъснато докато се позгъсти.Като е готов гриса, добавям плодово пюренце или адаптирано мляко.
Блог / Кърмене и хранене
грис с АМ
Слагам 200мл вода да заври, към нея прибавям 1/2 ч.л. захар. Като заври водата слагам 2-3 супени лъжици грис варя го като непрекъснато бъркам с дървена лъжица около 5-6 мин. След това го дръпвам от котлона и прибавям предварително приготвено АМ - 60-70 мл.АМ не се вари.Правите го с вода и когато леко поизстине(да не е току що свалена от котлона гриста) се прибавя АМ.Може да се направи и ако на края се добави плодово пюре или някакъв плод. Като преди това във водата не се слага захар.
Блог / Кърмене и хранене
грис каша
/От шестия месец/Време за приготвяне: 15 мин.Продукти:120 мл вода2 равни с. л. грис100 г плодове (ябълка, банан, круша, пъпеш)1 ч. л. маслоНачин на приготвяне:Сложете гриса да се вари във водата при непрекъснато бъркане. Варете ябълката/крушата, докато омекне, и пасирайте или намачкайте банана/пъпеша. Прибавете плодовия мус към сварения грис, добавете маслото и разбъркайте добре.
Блог / Кърмене и хранене
безмлечна каша
/От седмия месец/Време за приготвяне: 10 мин.Рецептата е подходяща за деца с алергия към белтъка на кравето млякоПродукти:20 г овесени ядки1 ябълка, обелена и нарязана1 с. л. маргарин30 мл кърма или адаптирано млякоНачин на приготвяне:Смесете овесените ядки със 125 мл вода и варете 1-2 минути. Махнете съда от печката и добавете маргарина. Прибавете ябълката към овесената каша.Задушете сместа 3-4 минути и пасирайте. Добавете млякото.
Блог / Кърмене и хранене
пюре от праз и картофи
/От петия месец/Време за приготвяне: 20 мин.Рецептата е подходяща за деца с алергия към белтъка на кравето млякоПродукти:2 картофа1 стрък праз (около 5 см от бялата част)Начин на приготвяне:Варете картофите 30 мин., докато омекнат. Почистете добре праза и го нарежете на едро. Варете го 15 мин. в отделен съд с вода. Пасирайте картофите и праза (при необходимост добавете от бульона на праза, за да постигнете необходимата консистенция).
Блог / Кърмене и хранене
сиренена каша
Продукти: (200 г) Вода 180-190 мл, препечено брашно 20 г, натрошено сирене 3 с. л. масло 5 г, солСлагаме да заври водата с малко сол. Прибавяме размитото с малко вода препечено брашно и бъркаме. Прибавяме и натрошеното сирене като бъркаме до сгъстяване.след като свалим от огъня прибавяме маслото.