Кърмене и хранене
Блог / Кърмене и хранене
Пози на кърмене
Позиция 1 Тази позиция работи добре: Ако вие сега се учите да кърмитеАко имате малко бебеПозиция 2 Тази позиция работи добре: Ако вие сега се учите да кърмитеАко имате малко бебеАко имате големи гърдиАко имате гладки или наранени зърнаРаждане със цезарово сечениеПозиция 3 Тази позиция работи добре: След като вие се чувствате добре и приятно с кърменетоПозиция 4 Тази позиция работи добре: Ако нещо ви боли и не можете да кърмите в седнало положениеАко искате да почините малко докато бебето сучеАко имате голям бюстАко сте раждали с цезарово сечение
Блог / Кърмене и хранене
Кърменето- нищо не може да се сравни с него
Най-доброто за бебетата Осигурява най-добрата храна, която е винаги прясна и готова.Помага за предотвратяването на запек.Увеличава защитата срещу болести като детски диабет.Увеличава защитата срещу ушна, гръдна и стомашна инфекция.Увеличава защитата срещу алергии, ако има такива наследствени в семейството.Може да увеличи защитата срещу внезапната детска смъртност, също така наречена бебешка смърт.Най-доброто за майката Спомага за близостта и докосването на бебето.Помага на матката да възвърне нормалния си размер след раждането.Помага за контрола на кървенето след раждането.Помага и предпазва от рак на гърдите и яйчниците.Запазва костите здрави.Помага да се “изгаря” излишната мазнина придобита през бременността.Спестява пари, адаптираното мляко е скъпо.Спестява време, няма нужда да се приготвя мляко и бутилки.Не прави боклук, няма опаковки от млякото или от бутилките за изхвърляне
Блог / Кърмене и хранене
Кърмене и жълтеница
Жълтеницата се дължи на натрупване на билирубин в кръвта, билирубинът е жълт пигмент, който се образува от разпада на стари червени кръвни клетки. Нормално е старите червени кръвни клетки да се разпадат, но полученият билирубин обикновено не причинява жълтеница, тъй като черният дроб го преработва и го изхвърля в червата. Жълтеницата при новородените е често-срещано явление, тъй като ензимът в черния дроб, който разгражда билирубин е относително незрял. Освен това, новородените имат повече червени кръвни клетки от възрастните, и така повече от тях се разпадат за единица време. Ако бебето е родено преждевременно; стресирано е от тежко раждане; майката е диабетик; или по-голям брой червени кръвни клетки се разпадат (това се случва при несъвместимост на кръвта), в такива случаи нивото на билирубин в кръвта може да се повиши до по-висока стойност от нормалното. Два вида жълтеницаЧерният дроб преработва билирубина във вид, който може да се изхвърли от тялото. Ако все пак дробът не функционира добре, както се случва при някои инфекции, или пътищата, по които билирубинът се придвижва към червата са запушени, този преработен билирубин може да се натрупа в...
Блог / Кърмене и хранене
Необходимо ли е изцеждането в действителност?
Изцеждането на гърдите след кърмене не може да е процедура, която е постоянно необходима. Кърмещата майка, като всеки бозайник, е така съдадена, че производството на мляко да отговаря на нуждите на бебето. Организмът й не е програмиран за производство на излишно количество мляко точно както и организмът на всяко друго млекопитаещо. Кое животно в дивата природа се изцежда след кърмене на малкото? Някои животни специално биват доени от човека, за да ползва млякото им, но това не е нормалният случай.Предразсъдъците, свързани с кърменето, които са се създали през 20-ти век, заставят жените собственоръчно да се изцеждат…Защо съществува препоръката за изцеждане след кърмене?Тази препоръка е действително необходима, ако броят кърмения е ограничен. Ако жената кърми бебето 6 пъти дневно и не изцежда остатъка от млякото, тя действително може да остане без кърма много бързо. Бебето – особено в началото на сукателната си кариера – не изсуква еднакво количество мляко през равни промеждутъци от време (впрочем то никога не прави така…). В гърдите почти винаги остава мляко. При редки кърмения и постоянно оставащо в гърдите мляко в ендокринната ситема на жената постъпва...
Блог / Кърмене и хранене
Как се образува млякото?
За да разберем как ефективно да увеличим/намалим количеството мляко, което произвеждат гърдите ни, трябва да видим как то се образува...В по-голямата си част, образуването на мляко е процес “използвай или изгуби”. Колкото по-често и по-ефективно суче бебето, толкова повече мляко произвеждате. В началото...Ендокринен (хормонален) контрол на синтеза на млякото – Лактогенеза I и II Производството на мляко не започва като процес на търсене и предлагане. По време на бременността и през първите дни след раждането, образуването на кърма е хормонално регулирано. Нарича се ендокринна контролна система. Ако подходящите хормони са налице, майката ще има коластра от средата на бременността (Лактогенеза I) и нейното мляко ще увеличи количеството си (Лактогенеза II) около 30-40 часа след раждането. Към края на бременността гърдите произвеждат коластра, но високите нива на прогестерон присъстват в млякото и не позволяват да се увеличи обема му. При раждането, освобождаването на плацентата намалява рязко нивата на прогестерон/естроген/човешки плацентен лактоген. Това внезапно отдръпване на прогестерон в присъствието на високи нива на пролактин причинява Лактогенеза II (производство на големи количества мляко). Други хормони (инсулин, тироксин, кортизол) също участват, но техните роли...
Блог / Кърмене и хранене
Кърмене и имунна защита
Имунните свойства на кърмата могат да бъдат също толкова важни, клкото и хранителните й свойства. Откъде знаем, че кърмата наистина предпазва от болести? Много проучвания доказват, че бебета, които са хранени с изкуствени заместители се разболяват и попадат в болница по-често от тези, които са кърмени. Например, диарията е силно ограничена при кърмачета, които са хранени с човешко мляко, в сравнение с бебета, отбити и хранени с изкуствено мляко. Повечето бактериални инфекции се причиняват от организми, които вече са се заселили в приемника, обикновено в храносмилателната или дихателната системи. Кърмата може да предпази тези бактерии да се развият.Кърмата предпазва децата от инфекции по няколко начина. Кърмата съдържа антитела (имуноглобулини), които предпазват кърмачето от болести. Кърмата съдържа огромно количество имуноглобулин А (IgA), тя съдържа повече имуноглобулин А от серума. Имуноглобулин А се свързва с вирусите и бактериите, по-специално тези, които навлизат чрез червата и други гъбични мембрани. Това е отлична защита за бебетата, които вечно пъхат нещо в устата си. Освен антитела, кърмата съдържа лизозим и лактоферин, два антибактериални ензима, които предпазват приемника от причинители на инфекции, включително Е-коли и стафилококи.....
Блог / Кърмене и хранене
Психология на кърменето
Психология на кърменето ВъзрастНачин на храненеВзаимоотношение между майката и детето по време на кърмене 1 месецКърмене на поискване, хаотично. Бебето може да прекара много време на гърдата, посуквай я в продължение на час-час и половина. Съвместният сън с майката в съчетание с непрекъснато сучене осигурява на детето чувство за безопасност, необходимо за формиране на пълноценна и уравновесена психика. 2 месецКърмене на поискване. Детето все още хаотично търси да суче, без изразен режим. Честото поставяне на гърдата, осигуряващо на бебето психоемоционален комфорт може да бъде до 4 пъти на час. В същото време пълноценното сучене е с интервал от 40 минути до 3,5 часа. Между 3 и 5 са нощните кърмения, а между 8 и 20 дневните, като от тях около 5-7 са пълноценни. Бебетата като правило се нуждаят от поставяне на гърдата преди заспиване и по време на събуждането им.В тази възраст бебето чувства себе си в единно цяло с майката и се стреми към постоянен контакт с нея. Ето защо много често е в ръцете й. Намирайки се у мама, бебето изисква специално внимание, спокойно и търпеливо понася всяка...
Блог / Кърмене и хранене
Десет стъпки към успешното кърмене
Ранната подготовка може да осигури едно добро началоСкоро след като тестът за бременност на Джоан Елдър се оказал положителен, тя решила да увеличи шансовете си за успех с кърменето. Преди три години тя е имала проблеми с кърменето на близнаците си Габриел и Аника. Елдър казва: “Този път очаквах, че ще е по-лесно с едно бебе. Но все пак се притеснявах за възможни проблеми. Така че започнах подготовката по-рано.” Ако това е първото ви дете или с предното сте срещнали трудности, помнете, че малко предварителна подготовка може да ви доведе до едно добро начало. Тук са десет съвета, които трябва да имате предвид:Преди раждането Изберете лекар или акушерка, които са запознати с кърменето.Кърмата е призната за най-добра храна за бебето от всички медицински лица, но не всички лекари имат специализирано знание, което е необходимо, за да покажат на майките как да кърмят.Медицинско лице, което подкрепя кърменето трябва да ви дава информация, да ви помогне да намерите група за кърмене близо до вас, да ви предложи подходящи книги или видеоклипове и да ви увери, че сте направили правилен избор за вас...
Блог / Кърмене и хранене
Уморително ли е кърменето?
Не съвсем! Кърменето може да бъде удобно без значение къде се намирате, защото не е необходимо да носите с Вас допълнително шишета, вода и адаптирано мляко. Бебето е единственото от което се нуждаете. Ако искате да излезете без бебето, бихте могли предварително да изцедите кърма и да я оставите на някои друг от семейството да го нахрани.
Блог / Кърмене и хранене
Може кърменето да ме предпази от забременяване?
Когато една жена кърми, яйчниците и могат да спрат отделянето на яйцеклетки, което прави забременяването по-трудно. Менструалният цикъл също може да спре, но няма гаранции, че жената не може да забременее докато кърми. Единственият начин за да се предпазите от забременяване е да използвате контрацептиви. Повечето противозачатъчни таблетки не са безопастни за кърмачки. Консултирайте се с Вашият лекар, кое е най-доброто за Вас средство за предпазване от забременяване докто кърмите.
Блог / Кърмене и хранене
Мога ли кърмя, ако гърдите ми са малки?
Разбира се! Големината на гърдите не е свързана с възможностите им да произвеждат мляко. Големината на гърдите се определя от количеството мастна тъкан, а не от количеството мляко в тях. Повечето жени, със всякакви размери на гърдите могат да осигурят достатъчно мляко за техните бебето.
Блог / Кърмене и хранене
Безопастно ли е да се приемат лекарства по време на...
Повечето лекарства не са тествани върху кърмещи жени. Никой не знае как точно определено лекарство ще се отрази на кърмачето. Преди да вземете каквото и да е лекарство, посъветвайте се с Вашия лекар! Може да намалите влиянието на някои лекарства на бебето, кето ги взимате веднага след кърмене или преди детето да заспи. Дори майки, които трябва да приемат лекарства ежедневно, например при епилепсия, диабет или високо кръвно налягане биха могли да кърмят. Предварително се консултирайте с Вашият лекар.
Блог / Кърмене и хранене
Кога жената не трябва да кърми?
Някои жени мислят, че когато са болни не трябва да кърмят. Изстинката, грипа и диарията не могат да се предават чрез майчиното мляко. Например, ако майката е настинала, кърмата и ще съдържа антитела, които ще защитят бебето от заразяване със същата болест. Някои вируси могат да бъдат предадени чрез майчиното мляко, виросът причиняващ СПИН е един от тях. Жените, които са серопозитивни не би трябвало да кърмят.Бебета родени със заболявнето galactosemia (т.нар. първична лактозна недостатъчност) не могат да приемат майчиното мляко, защото не могат да преработят лактозата. Бебета с това заболяване трябва да бъдат хранени с адаптирани млека, несъдъргащи лактоза.Кърмещата майка не би трябвало да пуши и взима наркотици. Понякога се наблюдава реакция на бебето на храна, консумирана от майката (например някои люти храни). Това не оаначава, че бебето е алергично към майчиното мляко. Ако майката спре да консумира храната, влияеща на бебето, проблемът обикновено изчезва от самосебе си.
Блог / Кърмене и хранене
Предно и задно мляко
Предно и задно млякоПредно мляко (обикновено с по-малко съдържание на мазнини) е млякото в началото на храненето; задното мляко е млякото в края на храненето и то е по-богато на мазнини от предното мляко от същото хранене. Не съществува рязка граница между задното и предно мляко – промяната е много плавна. Изследване на групата на Питър Хартман ни показва, че съдържанието на мазнини в млякото зависи най-вече от това колко са пълни гърдите: колкото по-малко мляко има в тях, толкова то е по-богато на мазнини. Всъщност женските гърди произвеждат само един вид мазно мляко, което ние наричаме задно. Докато млякото се произвежда, мастните капчици се прилепят една за друга и към стените на алвеолите (където се произвежда млякото). Между храненията млякото се събира в гърдите и постепенно се придвижва към зърната като оставя мазнините “залепнали” назад в млечните каналчета. Колкото по-големи са интервалите между храненията, толкова по-малко съдържание на мазнини в предното мляко в началото на храненето. След като се стартира рефлекса на потичане на млякото (чрез сукането на бебето или чрез изпомпване), млякото се стича по каналчетата докато достигне...
Блог / Кърмене и хранене
Сръвнение между кърмата и адаптивното мляко
Сравнение между кърмата и адаптираното мляко Хранителен състав Кърмата съдържа Адаптираното мляко съдържа Коментар МазниниБогата на изграждащите мозъка мастни киселини (т.нар. омега-3), по-специално докоза-хексанова киселина и арахидонАвтоматично се настройва според нуждите на кърмачето; нивото намалява, когато бебето порастваБогата на холестеролПочти изцяло се усвояваСъдържа мастно-разтворими ензими, липаза Не съдържа докса-хексанова киселинаНе се настройва според нуждите на бебетоНе съдържа холестеролНе се усвоява напълноНе съдържа липазаНай-важната хранителна съставка в кърмата са мазнините; отсъствието на холестерол и докса-хексанова киселина, които са важни съставки за развитието на мозъка и тялото, може да доведе до сърдечни болести и заболявания на централната нервна система в последствие. Неприятната миризма на изпразжненията на бебетата, хранани с формула се дължат на остатъчните и неусвоени мазнини.ПротеиниЛека, лесно-смилаема суроваткаПо-пълноценно се усвояват протеините от кърмата; по-голямо количество на протеини в млякото на майки, които раждат преди терминаСъдържа лактоферин, който спомага за доброто състояние на черватаЛизозим, който убива бактерии и вирусиБогата на протеинови съставки, които изграждат мозъка и тялотоБогата на Растежни факториСъдържа протеини, които действат като приспивателноПо-трудно смилаеми казеинови суроваткиНе се усвояват напълно, повече остатъци, по-голямо натоварване за бъбрецитеНе съдържа лактоферин, или съвсем малко количествоНе съдържа...
Блог / Кърмене и хранене
101 причини да кърмите
101 причини да кърмите детето си Американската Педиатрична Асоциация го препоръчваСпоред най-новото становище на Академията “ Човешкото мляко е предпочитаната храна за всички бебета, включително болни и преждевременно родени. Препоръчва се кърменето да продължи поне през първите 12 месеца, а след това – колкото дълго имат желание двете страни”.A.A.P. Breastfeeding Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human MilkКърменето създава здрава връзка между майката и бебетоАмериканската Асоциация по хранене насърчава кърменето и вярва, че “връзката, която се създава по време на кърмене, го превърща в нещо специално”.ADA Website: http://www.eatright.orgКърменето стимулира отделянето на хормона окситоцин в тялото на майката. “Вече е установено със сигурност, че окситоцинът, освен че стимулира маточните контракции и рефлекса за потичане на млякото, съдейства за развитие на майчинското поведение и връзката между майката и детето”.Uvnas-Moberg, Eriksson: Breastfeeding: physiological, endocrine and behavioral adaptations caused by oxytocin and local neurogenic activity in the nipple and mammary gland.Acta Paediatrica, 1996 May, 85(5):525-30Кърменето задоволява емоционалните потребности на бебетоВсички бебета имат нужда да бъдат държани на ръце. Изследванията показват, че преждевременно родените бебета е по-вероятно да умрат, ако не ги галят и...
Блог / Кърмене и хранене
Защо да кърмя?
Защо да кърмя? • Кърменето е създадено специално с оглед на вашето собствено дете и неговите потребности. То доставя точните хранителни вещества, от които има нужда бебето, във вид, лесен за усвояване, при оптимална температура, винаги, когато вашето бебе поиска! • Коластрата, или първото мляко, се произвежда през бременността и през първите два до четири дни от живота на бебето, докато „слезе” кърмата. Коластрата е с високо съдържание на антитела, предназначени да предпазят вашето новородено бебе от инфекции и да изградят неговите съпротивителни сили. Коластрата също така е богата на белтъчини, поради което дори и малко количество върши голяма работа. Дори и да не желаете редовно да кърмите своето бебе, много важно е да не лишите бебето именно от предимствата на тази отлична първа храна. Също така е установено, че коластрата способства за гладкото преминаване на мекониума (тъмнозелени изпражнения, които новороденото отделя през първите 2-3 дни след раждането - бел. прев.) през чревния тракт. Мекониумът, това са лепкавите тъмни изпражнения, които са се намирали в червата на бебето през бременността. • Кърмените бебета боледуват по-малко от инфекции през първата година....
Блог / Кърмене и хранене
А до кога да кърмите?
А до кога да кърмите?По света насърчават майките да кърмят минимум до една година, желателно до 2, а след това – колкото майката и бебето желаят. Това се препоръчва от една страна, защото до година млякото съставлява до 75-85 % от дневното меню на детето и е неприемливо да го лишите от него и от друга – защото това се приема за минимална възраст на кърмене предвид зрелостта на имунната система на детето.Ако изберете да отбиете, преди детето да ви е дало знак, че е готово, направете го плавно, като премахвате не повече от едно кърмене на няколко дена, желателно поне седмица. Такова отбиване е по-бавно, но по-добро както за детето, така и за вас. С плавното отбиване детето има време да се адаптира към новата ситуация и да свикне с новия режим на хранене. От друга страна вашият организъм също има време да се нагоди към новостите, постепенно да намали производството на мляко и да избегнете неприятности от рода на запушени канали и мастит, които често настъпват при рязко отбиване. Също така по този начин давате време на гърдите...
Блог / Кърмене и хранене
Как може да направите кърменето след годинката по-лесно?
Как можете да направите кърменето след годинката по-лесно?Създайте "‘кодова дума" за кърменето и приучете детето към нея. Така ще избегнете конфузния момент, ако току-що проговорилото ви дете иска да суче, но поради ограничения си речник, казва само "дай цица" – това, което е забавно в домашна обстановка, може да ви накара да се почувствате неловко пред други хора. Измислете дума или словосъчетание, което детето лесно ще казва – например "ам-ам" или "мляко".Ако се притеснявате да кърмите на обществено място, давайте на детето да суче, преди да излезете навън. Така то няма да изпитва нужда от сучене и ще можете спокойно да се разходите. Ако разходката се проточи или по някаква причина се наложи да кърмите преди да сте се прибрали, можете да помолите някоя продавачка в магазин да ви предложи закътано място, където да накърмите детето на спокойствие или да го направите в автомобила си. Ако нямате такава възможност и трябва да накърмите детето на публично място, бъдете спокойни. Това е нещо естествено и нормално. Няма нужда да се разголвате, за да дадете на детето гърдата. Можете да кърмите съвсем...
Блог / Кърмене и хранене
Какви са предимствата, ако кърмите след годинка?
Какви са предимствата, ако кърмите след годинката?По-добра имунна защита. Имунната система при децата се изгражда до към 6-тата година. Затова колкото по-дълго продължи кърменето, толкова по-голям шанс давате на детето си да расте здраво, както и да се радва на по-силна имунна система като възрастен. Кърмата променя състава си според нуждите на детето и определено не губи полезните си свойства след 12-месечната възраст на детето – вашият организъм не започва да произвежда мляко “второ качество” само, защото детето е навършило определена възраст, напротив – той изработва мляко в перфектно съотношение според изискванията на малкия човек.Успокоение и комфорт. След годинката децата стават значително по-енергични, срещите им с околния свят стават много по-активни и съответно те по-често изпадат в стресови за тях ситуации и имат нужда от утеха, за да възстановят емоционалния си баланс. Когато е наранено и стресирано, малкото дете има нужда от успокоение. Дали то да дойде от предмет като биберон-залъгалка или любима играчка, или от майчината гръд? Бързо сукване от гърдата помага на мъника да възстанови връзката си с мама и отново, успокоен да продължи със заниманията си.Болкоуспокояващо. Може...
Блог / Кърмене и хранене
Необичайно ли е кърменето след годинка?
Необичайно ли е кърменето след годинката?“Докога смяташ да го кърмиш това дете?Вече има зъби!”;“В кърмата няма вече нищо полезно, защо още я кърмиш?”;“А после как ще я отбиеш, като свикне да суче и не иска да спре?”;“Дългото кърмене създава психологическа зависимост у детето и няма да порасне самостоятелно, все ще ти седи до полата!”...Всички тези реплики често се казват на майките у нас, които са избрали да кърмят след като детето навърши 1 годинка. От закачливото “Крали Марко ли ще отглеждаш?” до не особено красивото “Голямо дете, а още суче! Ужасно!” – всичко това влиза в репертоара на възмутените жени.Защо към кърменето над годинка у нас се подхожда с такава негативна нагласа? Кърменето е нещо нормално и естествено, както за новороденото бебе, така и за детето над 12 месеца. Празнувайки първия си рожден ден, детето не разбира, че вече е “голямо” и "трябва" да се откаже от любимата майчина гръд, която носи утеха, храна и комфорт.Всъщност, защо да "трябва" да отбиете детето? Ако и на двама ви кърменето носи положителни емоции и нямате нищо против да продължите да кърмите, не...
Блог / Кърмене и хранене
Кърмене и намаляване на стреса при майки с депресия
Кърмене и намаляване на стреса при майки с депресия Статията представя алтернативно изследване на депресиите и предлага начини за нейното преодоляване. По-специално се изследва факторът „възпалителни процеси” и връзката му с депресиите. („По-нови изследвания обаче представят един нов алтернативен поглед върху депресиите. Учени в областта на психо-невро-имунологията (т.е. връзките между психологическите, неврологичните и имунологичните фактори и прояви на дадено състояние – бел. прев.) са установили, че физическите и психологическите стресови фактори (т.е. всички рискови фактори за депресия) увеличават възпалителните процеси.”) Причината е в механизмите, които се задействат при стрес – жлезите с вътрешна секреция отделят хормони и др. вещества, които водят до възпалителни реакции. Кърменето има защитен ефект върху психическото здраве на майката, защото намалява стреса и модулира възпалителните процеси (на англ. – „inflammatory response” – т.е. реакцията на тялото, изразяваща се във възпаления – бел. прев). Обаче трудности при кърменето като болезнени зърна, могат да увеличат риска от депресия. Това налага своевременни мерки за [предотвратяване и] решаване на такива проблеми. Препоръките към майките със след родилни депресии са две: 1) Намаляване на стреса, на който е подложена майката. Препоръчва...
Блог / Кърмене и хранене
подготовка за кърмене преди раждане
Подготовка за кърмене преди раждането на бебетоНяма най-добър начин да се подготвите за кърмене. Зърната на гърдите не могат да загрубеят предварително, нито можете да предвидите дали и какви проблеми ще срещнете с кърменето. Затова най-важното е да се информирате и подготвите добре предварително. Това може да стане по различни начини: Намерете педиатър, който подкрепя кърменето (бел.прав. – всички педиатри принципно са за кърменето, но изключително малко от тях могат да дадат адекватен съвет при проблемите,които среща кърмещата майка – затова се погрижете да имате координатите на такъв лекар, дори да не го ползвате или да се обръщате към него само при конкретен проблем)Говорете с доктора, който следи бременността ви за вашето желание да кърмите. Опитайте се да намерите болница,която ви позволява бебето да е при вас денонощно и в която има консултант по кърмене (бел.прав. – тъй като в България такива все още няма, питайте за отзиви други мами – дали някой в конкретната болница им е помогнал при кърменето и им е дал добри съвети). В плана си за раждането включете и вашето желание да закърмите бебето непосредствено...
Блог / Кърмене и хранене
Закуската на Влади от 6-ия месец
От 6-ия месец за закуска Влади папка попара. Тя се приготвя от 1 - 1 и 1/2 сухар, около 40-50грама обезсолено сирене, малко масло и 1 мерителна лъжичка захар. Това се залива с чай от шипка. Намачква се с вилица и Влади папка сладко, сладко.Чая може да се замени само с превряла вода, а според вкуса на бебето може да се сложи повече сирене или повече захар.
