Кожата ни немуниемо остарява, така както и цялото ни тяло. Можеш да си спестиш преждевременната поява на неприятните признаци ако вземеш предвид няколкото основни причини за това.
Цигарите
Изключително вреден и много разпространен в страната ни навик. Пушенето ускорява многократно механизмите на стареене и срива имунната система. В организма ти попадат десетки токсини, които тялото ти не може да преработи и изхвърли изцяло, те е натрупват и остават там. Изследванията показват, че дори двадесет годишните пушачки вече имат фини линии и малки бръчици, които при непушачките не се срещат. Единственото, което може да направиш е да намалиш постепенно цигарите и да ги спреш. Мимиката
Естествено, че не е възможно да не правим гримаси, но е факт че те са сред основните причини за появата на бръчки, имат си и свое наименование - мимически. Първи са тези около очите, между веждите и около устата. Може да се опиташ да следиш мимиката си и да поизчистиш излишните гримаси, вземай пример от телевизионинте говорителки, които четат новините без трепване на мускул по лицето. Също така използвай задължително качествени слънчеви очила с поляризация. Слънцето те кара постянно да гримасничиш, вредно е за очите и е предпоставка за появата на бръчките пачи крак около външните ъгли на очите.
Диети
Занимание на целокупното женско население у нас е доста вредно не само за здравето, но и за красотата. Строгите диети подкопават имунната система, организмът започва да изчерпва баланса си от мазнини, вода и други вещества, включително от колаген. Рязката загуба на тегло се отразява състаряващо на кожата, тя провисва, променя се тена й, появяват се дори нови бръчки. По-добре да се храниш здравословно и да правиш прочиствания на организма, които да съчетаеш със спорт, отколкото да спазваш диети, които дисбалансират организма.
Слънцето
Слънчевите лъчи са изключително важни за доброто ни настроение и образуването на витамин D, но както във всичко, така и тук мярката е от голямо значение. Ултравиолетовите лъчи увреждат клетките на кожата и дори водят до разрушаването й. Използвай крем с SPF фактор, някои натурални масла също съдържат естествена защита. Предпазвай лицето и ръцете си, а на плажа и цялото тяло. Избягвай обедните часове под слънцето, защото тогава греенето е най-силно и вредно.
Това, което зависи от теб в случая никак не е малко. Още от уроците по биология в училище знаем, че кожата е най-големия орган в човешкото тяло. И точно за това, като мозъка и сърцето, се нуждае от пълноценно хранене и особено от витамините от група В, които са изключително важни за всяка клетка. Също така и от витамините С и Е, които са силни антиоксиданти, защитаващи от свободните радикали. Витамин А пък спомага за поддържане свежестта на кожата и с него възстановяването й е по-лесно и бързо.
Балансираната и здравословна храна, колкото се може повече плодове и зеленчуци в сурово състояние, много течности и никакви полуфабрикати е ключ към здравето и красотата.
Течностите са много важни за поддържане на младостта и здравето. Започни деня си с чаша топла вода на гладен стомах. След това продължи и през деня като пиеш по чаша около половин час преди или след ядене.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.