За стройна фигура - не повече от 2000 калории дневно

За нормално тегло и стройна фигура жените не трябва да приемат повече от 2000 калории дневно, а мъжете 2500, изчислиха диетолози.

Лекарите са склонни да вярват, че дневният прием на калории не трябва да превишава тези стойности.

Мъжете могат да хапват с 500 калории повече от срещуположния пол за нормално функциониране на организма. Редица други фактори влияят на обменните процеси в организма като физическа активност и съдържание на храните. Няма нужда да смятате сами, защото научните открития позволяват перфектна точност при броенето на калориите.

Статистиката показва, че и двата пола консумират средно с 10 % над допустимото количество калории за поддържане на здравословно тегло и тонус на тялото. Според последните изчисления един на всеки трима души на планетата е с наднормено тегло. /БГНЕС