За по-бързо зачеване

Много двойки чакат с нетърпение появата на двете чертички на теста за бременност. Някои имат късмет и щастието се случва бързо, други чакат дълго, понякога с години. Затрудненията могат да се дължат на сериозни здравословни проблеми, друг път на психически бариери в единия или дори в двамата партньори или пък просто на вреден начин на живот. Преди да започнете опитите трябва да сте сигурни, че и двамата не провеждате специфично лечение, което може да попречи на зачеването или да увреди евентуално плода. В повечето случаи лекарите препоръчват поне една година опити преди да се простъпи към изследвания и медицински процедури.
През това време ти и любимият ти може да подпомогнете процеса, като промените част от ежедневието си и се замислите за начина си на живот. Можеш да увеличиш шансовете си за зачеване с няколко прости правила.

Мъжът:
- Трябва да откаже пушенето. Никотинът и всички останали вредни съставки в цигарите се отразяват негативно на семенната течност. Освен това пушещите бащи вредят на здравето на бебето преди и след раждането му. Увеличават се рисковете от синдрома на внезапна детска смърт и от респираторни проблеми.
- Редовната употреба на твърд алкохол също вреди. Понижава качеството на спермата и жената много по-трудно зачева. Освен това ако зачатието се случи, когато партньорът е пил повече, това директно може да доведе до аномалии в плода.
- По-малко стрес в ежедневието. Както всичко останало, така и тези проблеми зависят изключително много от психическото състояние на човека. Стресът директно се отразява и върху тази зона. Той дори предизвиква и хормонални промени, често води до подтисната сексуалност и загуба на потентност.
- Не прегрявай. Въпросът опира буквално до температурата в стаята и до дрехите на мъжа. Семенната течност е с малко по-ниска температура от тази на тялото, така че не прекалявай с топлото и с навличането. Не носи прекалено тясно бельо и панталони.
- Здравословна храна. Качеството на храната се отразява цялостно на здравето на организма, включително и на способността за създаване на поколение.
- Спорт. Отново важна част от здравословния начин на живот. Подпомага доброто кръвообращение и активната работа на всички органи.

Жената:
- Теглото. Не става въпрос за това да гониш манекенски мерки. Въпросът е да не надвишаваш твърде много килограмите, които са нормални за твоят ръст и години. Изследванията утвърждават, че жените с наднормено тегло забременяват по-трудно. Килограмите пречат на нормалната работа на важни органи. Не е полезно обаче и да си много под нормата. Казано накратко – спазвай златната среда.
- Без цигари. За жените това важи двойно по-силно, отколкото за мъжете. Рисковете са много – недоносено бебе, спонтанен аборт, респираторни проблеми в по-късна възраст на детето и още много други.
- Без алкохол. Ако се опитваш да забременееш, по-добре известно време се ограничи изцяло.
- Вземай редовно фолиева киселина. Още щом решите да си правите наследник, потърси консултация с гинеколог, който ще ти препоръча съответната доза. Фолиевата киселина е важна за нормалното физиологично развитие на плода.
- Качествена храна. Важи и за бъдещите майки. Тялото ти трябва да има достатъчно енергия и сили, за да износи здрав плод.
- Използвай овулационен календар. Помага много в опитите за забременяване, защото определя дните, в които може да се получи зачеване.

Не забравяй, че всичко е и до голяма степен въпрос на късмет. Не се отчайвай ако не се получи веднага, в крайна сметка хубавите неща не винаги стават бързо. Не забравяй да се посъветваш с твоя гинеколог, който ще ти каже най-точно от кога можеш да започнеш да се притесняваш и какви изследвания трябва да направите ти и партньорът ти. Много често мъжете пропускат тази част, но се оказва че над 40% от случаите именно те са причината в двойката. Една елементарна спермограма е задължителна първа стъпка при анализ на причините. И най-важното е да не се вторачвате в идеята за дете. Правете любов заради удоволствието, не мислете за това дали ще се получи нещо или не. Колкото повече се вкопчвате в идеята за бебе, толкова по-трудно ще се получи. Спри да мислиш за това и чудото ще се случи.