Пролетта е времето, когато сваляме шапките, шаловете и зимните дрехи. Косата е показател не само за стил и красота, но и за здраве. Нужно е да й обърнеш повече внимание след зимния сезон.
След края на студените месеци цялото тяло има нужда от ударна доза витамини, освежаване и тонизиране. Запасите ни от полезни елементи са на нулата, а зимната летаргия ни е довела до състояние в което дори едно изкачване на стълби се оказва предизвикателство. Всичко това се отразява на здравето и красотата ни, а косата е като лакмус, който сигнализира за проблема. Загубата на блясък, цъфтежа, по-активното падане на косата са сигнали за проблем.
Обикновено след края на зимния сезон има определен период през който на гребена остава повече коса от обикновеното, това не бива да те плаши. Но ако ситуацията продължи две или три седмици, значи е време за специални мерки.
Промени ритъма си на живот – спортувай активно, при всяка възможност ходи пеш, качвай стълби и всяка седмица поне едно посещение в спортната зала. Така ще повишиш тонуса си, цялостното състояние на организма ще се подобри, а ускореното кръвообръщение означава и повече хранителни вещества до периферията, тоест и до скалпа. Корените на косата ще бъдат снабдени с повече кислород и питателни вещества, постепенно силното капене на косата ще намалее, а цялостния й вид ще се подобри.
Хапвай си повече плодове и зеленчуци. На пазара започнаха да се появяват първите салати, репички, лук. Особено важни за красотата и блясъка на косата са витамините В1, В12, В6 и С. Може да си ги набавиш по изкуствен път чрез поливитаминните комплекси в аптеките, но те съветваме да си спестяваш химията колкото се може повече.
Използвай естествени имуностимулатори – мед и всички производни продукти, водорасли, омега киселини, чесън под най-различна форма. Засилената имунна система е в основата на здравето и красотата.
За красива кожа и коса са нужни белтъчини. Така че не се лишавай от тях. Много жени правят грешката да започнат диета точно през пролетта, за да изваят тяло до лятото, но това е най-неподходящия сезон за гладуване и ограничения. А те се отразяват веднага на кожата, на ноктите и косата. Сега е времето да посетиш своя фризьор и да го помолиш за скъсяване на дължината и промяна на прическата. Нека ти даде и съвети за това как да поддържаш блясъка и здравината на косата. Той може да ти препоръча и подходящите продукти.
Според диетолозите, на организма са му нужни 1/3 животински и 2/3 растителни белтъчини. Първите се съдържат в месото, птиците, рибата, млякото и млечните продукти, а вторите в картофите, бобовите, ориза и зърнените култури.
За красива и блестяща коса е нужен и здрав сън, както и добро настроение. Липсата на пълноценна почивка се отразява зле на външния ни вид, включително и на косата.В банята си прави контрастни душове, които подобряват кръвообръщението и спомагат за отделянето на мъртвите клетки от епидермиса.
Използвай качествена козметика, която включва витамини, екстракти от растения, водорасли или билки.
Поне веднъж седмично си прави домашни маски за коса, като използваш наличното в хладилника и в кухнята.
Изплаквай косата с топла вода, в която си добавила отвара от мента, лайка или магданоз или коприва.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.