Вълшебни сънища с ароматерапия

Освен изпитаните ритуали за приспиване на малкото, довери се на още един от помощниците на Сънчо – качествената козметика.

Ритуалът за приспиване
Още от първите дни с бебето си ще започнеш да усещаш предпочитанията му и постепенно заедно ще създадете вашия уникален ритуал преди сън. Така към 5-6 месец ще си напълно подготвена да разпознаваш сигналите, които ти дава малкото ти съкровище. Разбира се преди да дойде рутината ще преминете през много неуспешни опити. Затова не се притеснявай да експериментираш и бъди търпелива. След като откриеш какво работи при твоето дете, се постарай да го повтаряш всяка вечер, когато е време да повикате Сънчо. Около втората година малкото ще премине към режима на спане и будуване на възрастните. За да му помогнеш по-бързо и лесно да стигне до този момент, виж кои са подготвителните етапи от ритуала за приспиване. Добре е те да бъдат част от ежедневието на твоето дете:

Къпане
Вечерната баня е чудесен начин малкото да се отпусне и да се подготви за сън. Не е необходимо къпането да продължава повече от 10 минути. Подходящата температура на водата е между 37 и 38 градуса. В помещението трябва да е около 22 градуса. Най-добре е предварително да си подготвила всички необходими вещи за къпането, за да не ги издирваш в неподходящ момент. Докато детето се наслаждава на топлата вана, не забравяй да му говориш успокояващо.

Масаж
След като си подсушила кожата на мъника, е време за приятни минутки с ласките на мама. Масажът преди сън трябва да е много нежен. Неговата цел е приятно да отпусне детето. Заради това няма нужда от натиск, а от нежно погалване и докосване до кожата.

Внимание
За да се почуства спокойно и сигурно, малкото има нужда от твоето внимание. Отдели му достатъчно време, за да почетете преди сън, да послушате музика, да погукате заедно... Ти най-добре знаеш какво харесва на твоето съкровище.

Успокояващите аромати
Твой съюзник в мисията „Спокойни нощи“ могат да бъдат и някои аромати, които действат успокояващо и отпускащо. Тяхното влияние отдавна е част от терапевтичните методи на аромaтерапията. При нея се използват етерични масла, извлечени от различни растения. Маслата са силно концентрирани и затова в повечето случаи се прилагат разредени. Подходящи за децата са такива от лавандула, мандарина, невен, розово масло и маточина (като последните две трябва да са в много малки количества). При аромaтерапията маслата постъпват в организма чрез дихателната система и кожата (чрез масажиране). Задължително се нанасят на чиста кожа. Масажът е много приятен и не включва натиск. Целта му е маслото да бъде втрито на максимална площ по тялото. Така то преминава през епидермиса, стига до кръвообращението, после до нервната система и с молекулите си й въздейства.
Най-важното е преди употребата на етерични масла за спокойния сън на малкото ти задължително да се консултираш с квалифициран аромaтерапевт.

Козметика, вдъхновена от арoмaтерапията
На принципа на въздействието на етеричните масла и козметичните компании създават продукти с приятен аромат, които могат да ти бъдат от помощ в приспиването на детето ти. Най-често те са с аромат на лавандула и лайка. Практични са за употреба в домашни условия. Тяхното предимство е, че не се нуждаят от разреждане в някакво съотношение, а директно се използват за кожата на малкото. Нанасят се на чиста и добре подсушена кожа. Вечерният масаж с тях може наистина да стане любим момент от деня на теб и на детето.

Съвет от специалиста
За спокоен сън може да капнеш 1 капка лавандулово масло на края на възглавницата на детето.
При колики помагат няколко капки масло от копър, капнати върху тензух, които поставяш като компрес.
При растящи зъбчета, за да облекчиш детето, натъркай венците с няколко капки масло от лайка, капнати върху пръста ти.

Консултант: Стефания Стефанова, аромaтерапевт, Специализирано студио за аромотерапия „Green Hills“, София