Водата по време на бременност

Приемът на вода е от първостепенно значение за здравето на бъдещата майка. Клетките на плода се делят, обемът на майчината кръв нараства и потребностите от течности се увеличават.

Обезводняването на бременната може да застраши плода. Това обикновено се случва, ако жената е болна и има температура, повръща или има коремно разстройство. В случай, че бъдещата майка не може да приема течности през устата, може да се наложи да й се преливат венозно със система.

Дори и при отоци в крайниците, които най-често са в третия триместър, не бива да намалявате приема на течности. Показателите на кръвта са най-точният критерий за здравословното състояние на бременната жена и ако там няма отклонения, не бива да се променят препоръчителните количества вода.

Когато жената е хипертоничка обаче, не бива да прекалява с течностите, защото това води до покачване на кръвното налягане.

Здравното състояние на жената рефлектира върху състоянието на плода. Подпухнали очи, подути глезени и натрупване на течности в други места по тялото сигнализират за обезводняване на организма по време на бременността. А задържането на течности в резултат на дехидратацията причинява високо кръвно налягане, което усложнява протичането на бременността.

• Липсата на вода концентрира урината и така се стига до развитие на бактерии и инфекции. Признак за достатъчна употреба на вода е прозрачната урина.

• Около два литра е нормалното количество за деня, като за ежедневна и постоянна употреба са подходящи изворните води.

Eксперт по здравословно хранене Маги Пашова съветва:

Любопитно

Смята се, че 75% от населението страда от хронична дехидратация на организма, тъй като повечето хора не са наясно със симптомите. Ако усещаш умора, раздразнителност, имаш главоболие, по всяка вероятност тялото ти се нуждае от вода. Жаждата не е надежден показател – когато се появи, това е знак, че някои системи на организма вече изпитват силен недостиг на вода.