Витамин Е - витаминът на секса

Не случайно витамин Е е познат като половия витамин или „витамин на секса“. От него зависят репродуктивните способности на организма. Той участва в процесите на овулация и зачатие, но има отношение и към мъжкия инфертилитет, тъй като променя епителните тъкани на тестисите.

Витамин Е влияе на предния дял на хипофизата, който пък контролира дейността на половите органи.  Мастноразтворимият витамин е съставен от съединения, наречени токофероли. На гръцки токос означава потомство, а феро – нося. Като антиоксидант витамин Е предпазва мембраните на клетките от натрупване на токсични продукти, каквато, например, е млечната киселина. Недостигът му е причина за получаване на анемия. 

По време на сексуален контакт половите органи на мъжа и жената се нуждаят от допълнително количество кислород, който получават от прииждащата кръв. Витаминът помага на еритроцитите, червените кръвни клетки, да транспортират кислорода, който попада в кръвообращението чрез белия дроб и дишането.

Най-подходящо е витамин Е да се приема в естествен вид, в натуралните храни. Иначе може да бъде опасен, особено при хора със сърдечно-съдови заболявания. Той се съдържа в растителното и животинското масло, фъстъците, зеленчуците, бананите, млякото, яйцата, черния дроб, месото, както и житните зародиши.