Витамин D предпазва от настинки и помага да избегнете боледуванията през мразовития сезон.
Ниските нива на витамин D в организма може да доведе до отслабване на имунната система, настинки и грипни заболявания. Освен типичните зимни проблеми, липсата на витамина в кръвта предпазва от много по-сериозни проблеми, включително и на сърдечно-съдовата система.
Витаминът помага за по-лесното абсорбиране на калция, който е жизненоважен за здравето на костите.
Лекарите съветват да прекарвате колкото може повече време на открито в слънчевите дни, за да се заредите с витамин D по естествен начин. Така ще засилите имунната си система и няма да страдате от лошо настроени през мрачните януарски дни. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.