Вагинална сухота – как да се справите?

Въпреки че вагиналната сухота се свързва с менопаузата, тя може да сполети всяка жена по всяко време.

А ниското ниво на влага „там долу“ може да предизвика сериозен дискомфорт у представителките на нежния пол, особено по време на сексуален акт.

Вижте какви са начините да се справите с проблема, за да се радвате на пълноценнен интимен живот.

Една от най – честите причини за вагинална сухота е пониженото ниво на хормона естроген. Той е отговорен за овлажняване на лигавицата на влагалището, за поддържането на балансирана киселинна среда и на еластичността на тъканите. По този начин се създава естествена защита срещу инфекции на гениталиите и на пикочните пътища.

Обикновено, стените на влагалището са покрити с фин слой прозрачна течност, която служи като негова естествена смазка. Когато нивата на естроген се понижат, отслабва не само защитата на влагалището, но и количеството на тази прозрачна течност.

Това води до изтъняване и изсушаване на лигавицата, както и по-малка еластичност на тъканите. В повечето случаи се появяват болка, дразнене и дискомфорт, които превръщат секса в труден и болезнен акт.

Намаляването на естрогена в организма може да се дължи на множество причини – менопауза или преходния период преди нея, бременност, раждане, кърмене, терапия при гинекологични заболявания, хирургически интервенции на репродуктивната система, дисбаланс на имунната система, пушене, дефицит на важни хранителни вещества, прием на медикаменти, дори неправилни хигиенни навици.

Симптоми за вагинална сухота

• Парене, щипене и сърбеж в интимната зона
• Чувствителност и болка
• Леко кървене при полов акт
• Често или неотложно уриниране
• Хронични инфекции на пикочните пътища
• Отделяне на прозрачен воднист секрет

Лечение и мерки за справяне с вагинална сухота

Всякакви необичайни явления и усещания в гениталната област трябва да бъдат консултирани със специалист. След физически преглед и справка с медицинската ви история лекарят ще назначи и съответното лечение.

Най – често това са естрогенови медикаменти за вагинално приложение – крем, локално разтворими таблетки или пръстен. Ако причината за вагинална сухота не е само хормоналния дисбаланс, може да бъдат предписани лекарства за орално приложение, гел, лубрикант или лепенки.

Лубрикантите на водна и силиконова основа също са изключително ефективни, особено по време на сексуален акт. Тяхното действие продължава няколко дни и освен че осигуряват комфорт, правят влагалищните и околните тъкани по - силни и гъвкави.

Мерки за справяне с вагиналната сухота

• Спрете вагиналните промивки. Освен че променят вътрешната среда, те могат да предизвикат и други проблеми във влагалищната област, включително повишен риск от инфекции.
• Поддържайте организма хидратиран. Между 6 и 8 чаши вода дневно ще поддържат влажността в тъканите, включително в гениталиите.
• Приемайте „добри“ мазнини. Те поддържат нивата на половите хормони в норма. Най-добрият начин да си ги набавите е чрез храната – риба, ленено семе и соя са чудесен избор.
• Приемайте и витамин „Е“. Силните хидратиращи свойства на витамин Е спомогат за облекчаване симптомите на вагинална сухота. Мастно-разтворим антиоксидант, той предпазва организма от свободните радикали в околната среда и поддържа имунната система. Не случайно се съдържа в хидратиращите козметични продукти.
• Продължавайте да правите секс. Сексуалната активност е чудесен начин на стимулирате притока на кръв към гениталиите и да подхраните клетките там. Обсъдете проблема с партньора, така че да намерите комфортен подход. Не насилвайте нещата, ако чувствате силна болка, но и не се отказвайте от удоволствието и близостта.
• Научете упражнения за тазовото дъно. Упражненията на Кегел и някои основни техники по Пилатес укрепват влагалищните мускули и тъкани, подобряват половия акт и еластичността на пикочните пътища.