В добро здраве през 9-те месеца

По време на бременността ще изтърпиш какви ли не неразположения. За съжаление обаче, за да не навредиш на своето малко съкровище ще трябва да ограничаваш лесните начини, чрез които да се отървеш от болката и настинките, а именно - лекарствата. Не се притеснявай - за всичко има решение - просто трябва да проявиш малко повече търпение и кураж.

Главоболие

Лечение

Главоболието е често срещан проблем при бременните особено през първия и последния триместър. Причина за него може да са различни фактори като липса на сън, стрес, умора, ниско ниво на кръвната захар и др. Ако и ти страдаш от главоболие, най-важното е да не прибягваш до самолечение. През бременността не се препоръчват болкоуспокояващи, които съдържат метамизол (аналгин) и салицилати (аспирин). Против болката може да приемаш парацетамол, който е безвреден за теб и бебето.

Домашни лекове

Стреми се да си почиваш при всяка възможност, както да избягваш силната музика, препълнените заведения, стресиращите преживявания. Под ръка трябва да имаш здравословни храни и минерална вода, за да се грижиш да поддържаш стабилно нивото на кръвната си захар. Помагат и топлите или студени компреси, както и масажите на пулисиращите болезнени точки.

Обади се на лекар

В случай че ужасното главоболие не те напуска с дни, потърси лекаря си за съвет. Добре е да го информираш - особено, ако си в края на бременността си. В този период болката в тази област може да е сигнал за високо кръвно налягане (опасно е за теб и за бебето).

Настинка / Грип

Лечение

Висока температура, болки в мускулите по цялото тяло, запушен нос и дразнещо гърло. Ако за тези симптоми си взимала определени лекарства преди да забременееш, не бързай да посягаш към тях сега. Първо се консултирай със специалист. Отново може да вземеш парацетамол, както и да облекчиш трудното си дишане с впръскване в носа на физиологичен разтвор (представлява солена вода).

Домашни лекове

Разбира се първите три-четири дни на заболяването са най-тежки. В този период основните ти задачи са две: да си почиваш и да поемаш много течности (добре е да се спреш на вода, фрешове и топъл, но не горещ чай). Течностите помагат на организма сам да се очисти от секретите, виновни за кашлицата и запушения нос. Нормално е да нямаш апетит - не се насилвай да хапваш на всяка цена. За няколко дни това не е проблем. Храни се по-често, но на малки порции.

Обади се на лекар

Ако на 2-ия-3-ия ден се чувстваш по-зле от началото и поддържаш висока температура (над 38 градуса), задължително се консултирай с лекар. Друг тревожен симптом е, ако забележиш зеленикав секрет (при издухване на носа или храчки при кашляне). Това може да е признак, че имаш бактериална инфекция и има нужда от лечение с антибиотици.

Сутрешно гадене

Лечение

За съжаление то може да ти се случи през всяка част от денонощието, макар че го наричат сутрешно. Голяма част от бъдещите мамчета се сблъскват с този проблем през първите месеци от бременността си. Рядко се налага някакво специално лечение. Все пак, в случай че бременната има признаци на обезводняване (суха уста, рядко уриниране или липса на такова) и повръща в продължение на часове, може да се наложи да постъпи в болница.

Домашни лекове

Срещу неприятното неразположение помага честото похапване (малки количества на всеки 2-3 часа). Усетиш ли признаци на прилошаване, опитай да пиеш джиндифилов чай и да похапваш препечени филийки от пълнозърнест хляб, солети или зърнени храни от типа корнфлейкс.

Обади се на лекар

Позвъни на специалиста, в случай че повръщаш често за период по-дълъг от 24 часа. Много е важно да се избегне обезводняване, затова ако има признаци за такова също трябва да потърсиш помощ.

Констипация

Лечение

Голяма част от бременните имат този проблем. Причина за трудното изхождане е като цяло забавеният метаболизъм в организма. Храната се обработва по-бавно, за да се извлекат максимално полезните съставки от нея. Има случаи, в които се налага бременните да приемат слабителни средства. Задължително е обаче това да става след консултация със специалист.

Домашни лекове

Първа стъпка към редовния стомах е, разбира се, храненето. То трябва да е богато на храни, съдържащи фибри (сурови плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и др.). Втората стъпка е приемът на достатъчно течности. Избягвай газираните напитки, наблягай на минералната вода, натуралните сокове и фрешовете. Срещу упорита констипация помага и лененото семе.

Обади се на лекар

В случай че повече от 3-4 дни не си ходила по-голяма нужда, задължително потърси съвет от специалист. Той ще прецени дали трябва да се пристъпи към прием на слабителни средства.

Умора

Лечение

Нормално е да се чувстваш изтощена и светът да ти изглежда доста по-различен отпреди. Все пак тялото ти минава през много промени, натоварването на организма е много по-голямо от преди. Ето защо не се притеснявай от периодите, когато усещаш, че нямаш сили. В повечето случаи този проблем не се нуждае от лечение.

Домашни лекове

Започни с достатъчно сън. Освен това се отдай във всеки удобен момент на любимите си занимания (кино, срещи с приятели, книги, разходки, спорт и т.н). Още от началото на бременността постепенно прехвърли част от задълженията си у дома на таткото. Ще се наложи да предприемеш тази стъпка и в работата си (доколкото е възможно). Ти сама трябва да откриеш своя начин за релакс.

Обади се на лекар

Ако често нямаш сили, сподели това с наблюдаващия те гинеколог. Понякога умората може да се дължи на желязодефицитна анемия. За да се разбере дали това е проблемът, се прави кръвен текст. Спрямо резултатите от него лекарят ще прецени дали да ти предпише желязо под формата на хранителна добавка. Не приемай подобни препарати, без да си получила съвет от специалист!