Трябва ли да правя гимнастика за бременни щом редовно тичам и ходя на фитнес?
Да, препоръчително е!
Спортът по време на бременност е полезен, но не може да бъде заместител на гимнастиката за бременни. Освен това, в курса, ако посещаваш такъв, допълнително се изучават техники за дишане и специални упражнения за улесняване на раждането (например упражненията за разтягане в областта на таза).
Ще ти бъдат показани и упражнения, които облекчават много от малките и големи оплаквания по време на бременността.
И не на последно място - посещаването на курс по гимнастика за бременни е добра възможност да се запознаеш с други бременни жени, които имат същите оплаквания, проблеми и страхове като теб.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.