3 месеца са нужни да си върнете фигурата след празниците

След голямото коледно и новогодишно преяждане са нужди около три месеца, за да си възвърнете обратно фигурата, изчислиха диетолози. Според тях около Коледа дамите превишават с около 115 % препоръчителния калориен прием, а мъжете с 92%.

Коледният обяд и новогодишната вечеря са доста питателни и калорични, което може да се отрази на добрата фигура. Най-големи последствия обикновено се забелязват около талията и бедрата. Ново проучване показва, че излишните килограми, натрупани по празниците се свалят чак на пролет.

¾ от анкетираните признали, че ядат твърде много по празниците, въпреки че осъзнават, че преяждането влияе не само на външния вид, но и на храносмилателната система като цяло.

За да избегнете лошите последици хапвайте бавно и до колкото е възможно умерено. Диетата след празничните дни трябва да бъде лека и балансирана. Никога не се подлагайте на гладна диета след Коледа, защото това няма да доведе до нищо хубаво.