Тест за съня

Всяко дете е с различни нужди и предпочитания, това важи включително и за съня и храненето. Не се опитвай да вкараш мъничето в някакви рамки или в остарелите съвети на повечето педиатри. Все пак отдавна отмина времето на плановете и петилетките. Разбира се, има някакви минимални граници, под които просто не е здравословно да се преминава, но в общия случаи родителите се тревожат излишно.

С помощта на този лесен тест може да допълниш впечатленията си от предпочитанията на мъничето за сън и да установиш дали има сериозни отклонения от общите рамки за почивка.

1. Как заспива детето:

а. Бързо;
б. Дълго не може да се унесе, върти се и се разсейва от всичко;
в. Задължително някой трябва да легне с него;
г. Заспива, но трябва да са светнати всички лампи;
д. Отказва да спи ако мама и тате не са до него.

2. Как спи:

а. Спокойно, без да се събужда цяла нощ;
б. Сънят му е неспокоен, върти се, събужда се или плаче насън;
в. Често се събужда и има нужда от приспиване и успокоение;
г. Събужда се с викове и плач.

3. Колко често се случват нарушения в съня:

а. Няма такива:
б. Само ако е превъзбудено или болно;
в. Почти всяка вечер.

1Б, 2Б, 3Б, 3 В

Мъничето лесно се превъзбужда, емоционално и вероятно приспиването му изисква специален подход, ангажимент и търпение от страна на мама и тате. Детето е емоционално, за препоръчване е около час, два преди времето за сън да въведеш ритуали, които да му подсказва какво предстои. Освен това не превъзбуждай детето с телевизия, музика и активни игри преди лягане. За предпочитане са спокойните занимания, четене, рисуване, конструиране – занимания, които не изискват активно движение, викане, скачане. Къпането или разходката на свеж въздух също предразполагат към сън.

1В, 1Г, 1Д, 2В, 2Г

Ако нарушенията в съня се повтарят нерегулярно или покрай извънредно събитие или болест – просто трябва да проявиш много търпение, нежност и допълнителни дози любов, които никога не са излишни и достатъчни. Помъчи се да анализираш ежедневието на детето, възможно е проблемите в съня да се появяват в следствие конфликти в детската градина, яслата или училището. Стресът също ще се отрази на съня. Ако детето не иска да ходи в учебното заведение, има проблеми със социализацията или се стресира от раздяла с мама и тате, просто трябва да предприемеш друг подход. Трябва да установиш какво тревожи детето и заедно да го преодолеете. Има и период в живота на мъничето, когато то започва да разбира повече, да говори, да прохожда и всичко ново го впечатлява. Това също понякога може да наруши съня му, но с времето отшумява.

1А, 2А, 3А

Идеалният вариант за всички родители. Детето спи като къпано, няма нужда от приспиване и не се буди с рев. Все пак имай предвид, че такива случаи са толкова малко, че биха били част от червената книга на изчезващите видове.
В общия случай не се надявай на абсолютно спокоен сън преди детето да стане на поне четири години.