Съвети за повече самочувствие в спалнята

Самочувствието в спалнята се определя от самочувствието ви в живота. И дори да не обичате да демонстрирате качествата си показно, когато вярвате в тях, хората го усещат.

За съжаление много жени губят самочувствие след няколко години съвместен живот. Дали заради възрастта, промените във външния вид или рутината, те сякаш се страхуват да се разголят – буквално и преносно.

Ако вътрешно се чувствате точно така, опитайте нашите съвети за повече самочувствие в спалнята... и извън нея.

Не се сравнявайте с другите жени  

Вярата в собствените качества е ключът към сексапила и самоувереността в отношенията. Може да нямате краката на топмодел или все още да не сте възстановили теглото си от преди бременността, но със сигурност имате други уникални предимства, с които възбуждате половинката си. Демонстрирайте ги, бъдете себе си и знайте цената си.

Обличайте се секси

Може да не харесвате определени части от тялото си, но модата е толкова гъвкава, че може да се адаптира към всякакви несъвършенства. И да ги направи незабележими. А нищо не дава повече самоувереност от добрия външен вид. Просто подбирайте дрехи, които подчертават любимата част от фигурата ви и така ще се чувствате уверени през целия ден. Но залагайте на повече чувственост в стила.

Подбирайте правилно бельото си

Намерете модел, който ви лепва като втора кожа и ви кара да се чувствате наистина секси. Никой не твърди, че трябва да са непременно изрязани дантелени модели. Сатенен комбинизон, закачлива нощница или корсет с връзки също вършат работа. А ако са в черен, червен или син цвят ще сте още по-съблазнителни. Всъщност от време навреме дори можете да обувате боксерките на половинката си – много мъже считат това за особено секси.

Намалете осветлението в спалнята

Правилното осветление в спалнята, а именно романтично приглушено, не само ще заглуши притесненията ви, но и точно обратното – ще ви накара да изглеждате по-млада и по-хубава. Дори любимият човек да познава идеално тялото ви, със сигурност ще ви види в нова светлина, когато лампите угаснат. Затова обмислете да монтирате няколко аплика на стената и да пръснете ароматни свещи по ъглите.

Разчупете рутината

Мъжете обичат да виждат искрица за приключения в очите на любимата си. Затова планирайте нещо по-авантюристично и необичайно за начина ви на живот – може би една нощ на палатка, сърф или скално катерене. Или просто рязка смяна в стила на обличане – високите токчета и дрехите, разкриващи повече плът са ясно послание към партньора ви за начина, по който се чувствате – секси!

Започнете да спортувате

Откъдето и да го погледнете спортът носи позитиви – укрепва мускулите и имунната ви система, прави тъканите ви по-еластични (включително в интимната област), стяга тялото ви и повишава тонуса ви. А проучванията показват, че жените които спортуват редовно, се чувстват много по-самоуверени. Дори да няма промяна във физическото ви тегло, пак ще изваете секси форми, които със сигурност ще събудят нови апетити у половинката ви.

Развихрете въображението си

Добре, може да ви звучи малко странно след 5 или 10 години съвместен живот, но просто трябва да преодолеете бариерите на ума си. Помислете си за всички щури, палави и дръзки неща, които бихте искали да направите с половинката си – и след това започнете да ги реализирате. Можете да почерпите идеи от интернет, от списанията, от книгите, а ако имате приятелка тип Саманта от „Сексът и градът“ – най-добре. Пуснете фантазията си на воля и не се смущавайте – и вие, и партньорът ви ще останете изненадани от потенциала й.

Научете се да почивате

Съвременната жена е винаги на педала. Балансирайки между домашните и професионални отговорности рядко й остава време за почивка. А още по-рядко си дава сметка, че й е необходима. Но освен пагубни за здравето, стресът и умората влияят на самочувствието. И единственият начин да се справите с тях е да отделяте малко време за себе си. Помолете партньора да гледа децата докато се наспите. Запишете се 1 – 2 пъти седмично на йога. Или просто отделяйте половин час преди лягане за чаша вина и гушкане. Може би постепенно интимностите ще минат по - напред в списъка със „задължения“.