Срещу работната скука

Изпитваш ли тягостното чувство, че до края на работния ден остава цяла вечност? Чувстваш, че направо прашасваш зад бюрото, като забравена и ненужна вещ. Със сигурност не си ненужна, просто е време да преоткриеш възможностите си и да прецениш дали все още искаш да си на същото място. Ако работата ти харесва и не си склонна към по-генерални промени, значи може би трябва да промениш нещо от ежедневието, за да се чувстваш отново добре в костюма си. Понякога многото стресови ситуации, постоянната конкуренция и повишената активност водят до включването на един защитен механизъм, който сякаш те предпазва от прегаряне. Такива хора внезапно си дават сметка, че циклят на едно място, че не могат да дадат повече каквото и да е от себе си за работата и просто спират развитието си. А понякога настъпват истински периоди на скука, в които нищо не се случва, времето в офиса сякаш е спряло и никой и нищо не може да те изненада. Не бързай да си подаваш оставката, може би просто трябва да се пребориш със стреса, скуката или собствената си инерция.

1. Прави си по-чести почивки
Ако нямаш възможност, просто раздели обедната си почивка на две. Не стой на едно място повече от два часа. Направи си кратка разходка, вземи колега със себе си за компания, изпийте заедно чай или кафе, а най-добре прясно изцеден сок, който със сигурност ще те освежи. След такава разходка ще погледнеш с нови очи на проекта над който работиш.

2. “Почисти” шума в стаята
Ако околната ти среда е прекалено шумна и натоварваща, вземи си слушалки и подбери любимата си музика. Изолирай се от неприятния шум посредством релаксиращи парчета.

3. Внимавай в разпределянето на времето и задачите си
Много често хабим усилия за незначителни неща, а когато стигнем до важните сме изморени и отегчени. Един добър план-стратегия за деня може да ти спести много нерви и ядове. Подбери си най-важните задачи, основните ти цели, опиши ги с две или три думи и определи времето и средствата, които изискват. След това напиши защо са най-важни за теб. Продължи с по-маловажните и съобразявай времето, което отделяш за всички тях според мястото им в този списък.

4. Освежи работната си среда
Сложи някакъв нов плакат на стената, подмени скучните папки с шарени, избери си ново преспапие или просто се обзаведи с някаква нова и полезна техника, която ще ти достави и естетическо удоволствие. Цветята също са добър вариант. Ако им намериш място, съжителството ти с тях ще ти се отплати многократно. Освен, че ще красят стаята ти, ще можеш и да са позанимаеш с тях, да ги поливаш и почистваш – все разтоварващи дейности, особено когато си на предела на нервите си или умираш от скука.

5. Подбирай добре задачите си
Не приемай, че всяка заповед е последна. Можеш да оспориш решението на шефовете, ако чувстваш, че задачата, която ти възлагат не е по силите и вкуса ти. Установено е, че човек губи мотивация и работи с намалена ефективност, ако се занимава с нещо, което му е натрапено и нежелано.

6. Помисли си за смяна на отдела
Чувстваш, че не е настъпил моментът на радялата, но вече не те свърта на стола. Щом харесваш работата си, но не се чувстваш добре, значи е време за малка промяна и освежаване. Поговори с началството и помислете заедно за преместване в друг отдел. Новата среда ще събуди позаспалата ти работна енергия, а и така можеш да добавиш нещо към квалификацията си. Плюс това добави и новите колеги и ето че промяната е налице, без да е толкова драстична.