Шест правила за младост и красота

Много жени сякаш пазят специална тайна и изобщо не остаряват с годините. Всяка ще ти разкаже нещо различно, но най-важните са няколко и могат да ти помогнат да поддържаш свежа форма без да прибягваш до чудесата на скалпела.

Отделителна система в изправност

Стомахът и дебелото черво трябва да работят перфектно и да нямаш ден с пропуск. Ако ходенето по голяма нужда е проблем, това означава, че токсините в организма се увеличават и не се изхвърлят своевременно. Според източната медицина стомашно чревната система представляват корените на организма ни. Ако корените са добре, следователно и стеблото и листата на дървото са здрави и красиви. Ако обаче има гнилостни процеси, ако не се напояват добре, следователно и дървото повяхва и изсъхва. Същото е и с организма ни. Важно е каква храна ядеш, освен това двата литра вода на ден са задължителни. Наблегни на суровите плодове и зеленчуци, на салатите, зехтина, добави и по една чаена лъжица масло от ленено семе на гладно. Състоянието на кожата, килограмите и тонуса до голяма степен зависят от количеството и качеството на изпитата вода. Доказателството за това е просто – в кожата се намират белтъчни влакна, наречени колагенови, те имат удивителната способност при попадане във водна среда да увеличават обема си. Така че, колкото повече вода достига до епидермиса, толкова по-гладка и свежа ще изглежда кожата.

Пълноценен сън

Недоспиването винаги си личи, моментално се отразява на жизнения тонус, на кожата, на очите. Появяват се сенки под очите, подпухналост, отпуснатост. Сънят е от огромно значение за здравето и красотата. Не случайно София Лорен задължително си ляга в девет вечерта и следва това правило почти всеки ден.  Резултатът е очевиден. Нужни са около осем часа сън, за да може тялото и съответно кожата да се възстановят, тонусът да се стабилизира и отново да имаш сили и свежест на сутринта. Сънят помага да се балансираш психически, да се отърсиш от излишната информация, да отпочине съзнанието ти, а както знаем психиката се отразява директно на физиката и на външния вид.

Свеж въздух

Прашният въздух, офисната атмосфера и градската среда не са благоприятни фактори за свежест и младост. Трудно е да си доставиш глътка кислород в такива условия, но можеш поне да повървиш пеш до или от офиса, да минеш през някоя градска градинка или парк, да забравиш за цигарите, да оставиш колата по-далеч от дома и да се раздвижиш. А през уикенда използвай хубавото време и си организирай разходка извън града на зелено. Чистият въздух и природата се отразяват чудесно на целия организъм.

Витамини

Няма нужда да ти припомняме старата детска песничка за тези, които не ядат зеленчуци. Дори децата са наясно, че плодовете и зеленчуците са в основата на доброто здраве. Сезонът предлага всичко, което може да се сетиш и при наличието на този голям избор нямаш оправдание. Забрави за тестените храни, пърженото, газираното и полуфабрикатите, наблегни на суровите плодове, зеленчуци, ядки, кълнове, семена. Обърни внимание на нерафинирания ориз, захар и пълнозърнените храни. През зимата може да компенсираш със сушени плодове. Не забравяй за киселото мляко, чайовете и прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци.

Състояние на духа

Вътрешната нагласа е на първо място сред факторите на младостта. Изчисти съзнанието си от негативни емоции, изхвърли горест, завист, злоба, яд и гняв. Това са основните фактори, които причиняват болестите, които дисбалансират организма и психиката и състаряват човек. Християнските ценности проповядват добрина, любов, вяра в божието изкупление и опрощение, създадени са не просто, за да поддържат социален ред, а именно, за да осигурят душевен мир и психически комфорт на вярващия. Не случайно според едно изследване на National Geographic сред столетници по света, голям процент от надхвърлилите сто години са именно вярващи хора. Така че, не забравяй, че еликсирът на младостта и здравето се крие в здравия дух и балансираната психика.

Ръцете и шията

Що се отнася до чисто козметичната страна на въпроса, именно ръцете, шията и деколтето издават възрастта на жената. А точно те се забравят най-често, когато посегнеш към козметиката. Използвай ръкавици, когато вършиш домакинска работа, задължително хидратиращ крем за ръце и отделно за шията и деколтето. Всяка вечер почистване и контрастни душове на шията и деколтето, плюс гимнастика. Спортът и добрата хидратация се отразяват чудесно. Обърни внимание на тези зони при смяна на сезоните, кожата там е най-тънка и има нужда от допълнителни грижи. В салоните за красота предлагат специални процедури за шията, деколтето и ръцете, възползвай се от тях в края на есента и през зимата. Не случайно дамите в миналото са носили ръкавици, за да запазят кожата си бяла и свежа. Не ги забравяй през зимата, а през лятото нанасяй слънцезащитен крем и на ръцете.