Семейните вечери предпазват децата от затлъстяване

Храненето в семейна среда подпомага здравето на децата и поддържането на нормално телесно тегло, гласи нов научен доклад.

Учените откриват, че децата, които вечерят редовно с родителите си, са по-малко застрашени от наднормено тегло или затлъстяване и са склонни да консумират повече здравословни храни, в сравнение с тези, в чиито семейства липсват подобни хранителни навици.

Децата, отглеждани в семейства със здравословни традиции по отношение на храненето, са склонни и да се справят по-добре в училище, пояснява Дженифър Мартин-Роджърс от изследователския екип.

Докладът се основава на изследвания в областта на хранителните навици на американски семейства, които изразходват средно 40% от бюджета си за хранене в заведения и ресторанти.

Според  резултатите ползите от семейните вечери са свързани с по-висока консумация на плодове, зеленчуци, фибри, храни, богати на калций и витамини, както и с по-ниска консумация на нездравословни храни и безалкохолни напитки при децата.