Продукти за 4 порции:
150 мл адаптирано мляко; 30 г овесена каша; 6 сушени праскови, накиснати за 10 минути във вода и нарязани на малки парченца, 1 голяма круша, обелена, изчистена от семките и нарязана на дребно.
Приготвяне:
Сложи млякото, овесената каша и нарязаните праскови в малък съд. Изчакай сместа да заври, после намали огъня и остави да покъкри за около 3 минути. След това пюрирай, като добавиш и нарязаната круша.
Полезно:
Подходящо за замразяване. Овесената каша съдържа цинк, който помага за справяне със стреса и също така засилва имунната система. Ако и като порасне си похапва често от нея, това ще му помогне за почистването на артериите от лошия холестерол и така ще се намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.