Овесена каша с праскови

Рецепта
Рецепта Овесена каша с праскови
Възраст Рецепти за десерти
Рецепти за бебета след 9 месеца

Повечето деца с удоволствие похапват от тази вкусна овесена каша. Освен, че е много приятна на вкус, в нея има изобилие от полезни вещества. Овесът помага за стабилизирането на кръвната захар и също така дава много енергия на детето ти. Изсушените праскови са добър източник на бетакаротин, желязо и съдържат фибри.

Продукти за 4 порции:
150 мл адаптирано мляко; 30 г овесена каша; 6 сушени праскови, накиснати за 10 минути във вода и нарязани на малки парченца, 1 голяма круша, обелена, изчистена от семките и нарязана на дребно.

Приготвяне:
Сложи млякото, овесената каша и нарязаните праскови в малък съд. Изчакай сместа да заври, после намали огъня и остави да покъкри за около 3 минути. След това пюрирай, като добавиш и нарязаната круша.

Полезно:
Подходящо за замразяване. Овесената каша съдържа цинк, който помага за справяне със стреса и също така засилва имунната система. Ако и като порасне си похапва често от нея, това ще му помогне за почистването на артериите от лошия холестерол и така ще се намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Рецепта Овесена каша с праскови