Плодов десерт с овесени ядки

Продукти:

• 2 с. л. овесени ядки
• 200 мл. топла вода
• 1 ч. л. фруктова захар
• 1/2 банан
• 20 мл. адаптирано мляко

Начин на приготвяне:

• Накисвате овесените ядки в топлата вода за около 30 мин
• Изцеждате остатъчната вода
• Изсипвате в блендера овесените ядки, половинката банан, захарта и адаптираното мляко. Разбивате до желана консистенция.

Същото може да се направи и с ябълка или круша, ако преди това се задуши в малко вода.

24. 02. 2012 г. / Мая Ерменлиева

Всяка седмица рецептите ще бъдат публикувани, а една ще спечели награда – книга за теб или твоето дете.

Рецептата тази седмица печели книгата "Мъфини" на Издателска къща "Колхида".