Пушене и бременност

Според едно изследване, проведено в Колумбийския университет, тийнейджърките, чиито майки са пушели по време на бременността, са четири пъти по-склонни да развият този вреден навик, отколкото останалите. Според изследователите, никотинът преминава през плацентата и стимулира рецепторите на плода за допамин, химично съединение, свързано с пристрастяването към наркотиците. Това в по-късни години може да доведе до предразположение към никотинова зависимост. Любопитното в случая е, че момченцата не са изложени на тази опасност, но учените не са сигурни от къде произтичат разликите. Съществуват няколко основни опасности при поемането на никотин по време на бременност.

Според редица изследвания, никотинът може да доведе до забавяне на умственото развитие на детето. Оказва се, че той влияе дори на коефициента на интелигентност и засяга способностите за усвояване на нови знания и запаметяване. От 1987 г. до 1989 г. се провежда изследване, в което са включени деца на десет годишна възраст с различна степен на умствена изостаналост, за която няма установени причини. Изследваните малчугани имат коефициент на интелигентност между 50 и 70. Учените провеждат подробни интервюта с майките, в които се включват всевъзможни въпроси, от наследствени болести до хранителен режим. Един от факторите, който съвпада при всички е, че жените са пушили докато са били бременни. Една жена се смята за пушач, ако пуши най-малко пет цигари на седмица по време на бременността. За съжаление у нас е много разпространено схващането, че една или две цигари на ден не вредят, дори някои лекари обясняват как жената не бива да се стресира излишно от въздържание.

Изследвания, проведени наскоро, подсказват че много често нарушенията в растежа на теглото също се дължат на цигарите, които майката е изпушила по време на бременността, а не на липсата на достатъчно храна. Тялото на бебето има повишена нужда от калории, тъй като според някои учени поетият въглероден окис понижава енергийните нива, а никотина увеличава нивото на метаболизма. Именно това води до по-ниско теглото на бебетата на пушачките. А в кръвта на децата, родени от редовно пушещи жени, се откриват и двата химични компонента, тъй като те преминават през плацентата. Понякога дори са в по-голяма концентрация, отколкото в кръвта на майката. Според друго изследване, пушачите се нуждаят от два пъти повече аскорбинова киселина, за да поддържат здравословно ниво на килограмите.

Нямаш голям избор от възможности и ако наистина си взела решение, значи със сигурност ще ги откажеш безвъзвратно.
- Опитай от никотиновите хапчетата или лепенките, които се продават в аптеките.
- Вече има електронни цигари, които светят и димят, но нямат никотин и катран. С тях може да задоволиш глада за цигари и дори някои самолетни компании допускат на борда на машините си пътници с такива залъгалки.
- Не се събирай известно време с приятели пушачи и не посещавай купони, където ще се изкушаваш да запалиш.
- Подбирай заведенията за срещи според местата за непушачи, а в топлите месеци можеш просто да се виждаш с приятели на открито.
- Спортувай активно. Опитай с йога и дихателни упражнения или с крос в парка. Така ще усетиш тежестта на цигарите, а и по-лесно ще пречистиш организма си.
- Можеш да опиташ с акупунктура. Някои успяват да се откажат от вредния порок благодарение на чудотворните игли.
- Ако почувстваш неустоима нужда от цигара, просто дъвчи дъвка или хапни нещо. Дори семките или ядките са добър вариант за отклоняване на вниманието.
- Кажи на партньора си или на най-добрите си приятели, че смяташ да отказваш цигарите. Когато си обявила на всички, просто ще ти е неудобно да не спазиш думата си.
- Обещай си солидна награда при успех, нещо което отдавна искаш да си купиш. Можеш да пресметнеш колко пари ще спестиш от цигари годишно и ще видиш, че усилията си заслужават.

Ако вече си преодоляла вредния навик, предстои ти следващият етап, в който ще трябва да пречистиш организма си от натрупаните вредни вещества в тъканите и клетките. Пий повечко вода, за да се освободиш от излишния товар. Препоръчително е да си хапваш често и повечко пресни плодове и зеленчуци, за да си набавиш витамини и минерали и да осигуриш целулоза, която да пречисти стомаха и червата. А зърнените закуски ще осигурят нужното количество витамин B, което обикновено е в ниски дози при пушачите.

Те са изключително полезни, особено ако си бременна и пушиш. Антиоксидантите и витамините спомагат за туширане на пораженията върху плацентата, нанесени от никотина. Наскоро е проведено изследване на над 1500 жени, при което е установено, че тютюнопушенето е дава отражения върху тъканта, която изгражда плацентата. Това означава по-бързо калциране и стареене на плацентата, следователно до страдание на плода и забавяне на развитието му. Според учените в такива случаи се налага да поемаш повечко антиоксиданти, витамин Е и C и бета каротин. Същото се препоръчва и за бременните непушачки с високо кръвно налягане или за тези, които живеят или работят в много замърсена околна среда.