Преодолей страховете си

Страхът е чувство, което често атакува живота ни. Страхът вледенява съзнанието, парализира тялото и предизвиква неадекватни и необосновани реакции. Без значение дали става дума за страх от обвързване, от отхвърляне, от провал, от смърт или от летене, присъствието на фобиите в живота ти пречат да го живееш пълноценно. Много често страхът се дължи по-скоро на психологически фактори и точно това го прави подваластен на контрола ти. Така че ако позовляваш на страховете си да манипулират ежедневието и отношенията ти, време е да упражниш волята си и да промениш положението.

Първото нещо, което трябва да направиш по отношение на страха, е да си дадеш време да го опознаеш. Някой някога беше казал - „Най-страшното на страха е самият страх“. Замисли се колко логика има в тези думи. През по-голямата част от живота си хората са наясно с присъствието на страха, но наистина не се замислят защо го има, какво го провокира и какво всъщност представлява.

Отдели време да останеш насаме със себе си, за да анализираш причините и да се опиташ да стигнаш до корените му. Опитай се да отговориш на всичките си въпроси – така не само ще опознаеш страховете си, но и ще започнеш да търсиш ефективни методи за преодоляването им. Помни, всяко нещо има причина, така че ако се почувсташ объркана в процеса на осъзнаването на страховете си, продължавай да се вглеждаш в себе си докато намериш отговорите. Това е основният ключ към разбирането им, а от там – към методите за преодоляването им.

След като разбереш какво провокира страховете ти,  запитай се защо са толкова силни. Отговорът на този въпрос ще ти даде информация за това как гледаш на живота като цяло. От тук насетне започва преодоляването. И то трябва да бъде категорично и ефективно.

Да кажем, че имаш страх от обвързаване. Най-доброто, което можеш да направиш, е да погледнеш назад към всичко, което си преживяла и което е изградило чувството ти за нестабилност. Била ли си наранявана в минали връзки и сега бягаш, когато усетиш, че взаимоотношенията се задълбочават? Върни се назад в онези времена и отново анализирай какво се е случило и защо. Вероятно ще разбереш, че всичките тези ситуации се различават по нещо и се справила с тях различно. Ще разбереш и че хората не са еднакви и никой не е идеален. Признаването на тези факти ще ти помогне да осъзнаеш защо бягството не е отговор, а онова което наистина трябва да направиш, е да приемеш несъвършенството във връзките си и да се заемеш с начините да подобриш трудните ситуации.

Разговорът с някого за страховете ти също ще помогне и ще подхрани опознаването на проблема. Поговори с близък приятел за страха си от обвързване, попитай го за неговата връзка и как се справя с трудностите. След това се посъветвай с друг. Скоро ще разбереш, че не всички връзки приключват с разбито сърце и че си способна да имаш здрава и пълноценна връзка като всеки друг. Обсъждането на страховете ти е едно чудесно самолечение. Понякога, просто разкриването на някаква душевна болка върши чудеса като прави човека по-силен и по-подготвен да се сблъска със страховете и да ги контролира. Така че продължавай да говориш за тях толкова, колкото ти е нужно.

Изправянето срещу страховете ти и приемането на съществуването им ще бъде голямо лично постижение за теб. Когато се почувстваш достатъчно силна да се сблъскаш с тях, просто го направи, без да се потдаваш на първоначалните сигнали на съзнанието ти. Без съмнение ще е трудно и може би дори невъзможно да се справиш още в първите няколко опита, но с практика и подкрепа, в крайна сметка ще погледнеш страха в очите и ще осъзнаеш, че ти си била по-силната през цялото време.

Откриването на подходящите за теб ефективни методи може да отнеме време, но ще си струва, когато видиш колко радикално ще се промени животът ти. Ще можеш да гледаш на света с по-открито и да правиш нещата, които винаги си искала да правиш. Защото, когато позволяваш на страховете да контролират живота ти, тогава наистина отблъскваш нещата, които ти е било писано да изживееш.

Истината е, че може и никога да не успееш да преодолееш страховете си напълно. Но в процеса поне ще се научиш да поемаш инициатива и просто да решаваш до колко ще позовляваш на тези страхове да бъдат част от живота ти и да му влияят. Разбира се, ще има моменти, в които ще ти се иска да се откажеш и да забаравиш за победата над страха. Но когато тази изкушаваща мисъл пресече съзнанието ти, просто си напомни какъв живот всъщност искаш да водиш – щастлив и пълноценен. Използвай силата, която ще почерпиш от тези мисли и покажи на страховете си кой всъщност командва.