Прекаленото безпокойство е лечимо

Детето ви отива на ученическа екскурзия, а за вас започва „творчески" период, в който мозъкът ви фабрикува различни сценарии с една обща черта - всичките са катастрофални.

Представяте си как автобусът се разваля на опасно място, как детето ви получава хранително отравяне, че се чувства самотно или пък че един от придружителите се оказва педофил...

Разбира се, не живеем в идеален свят. Новините от телевизионните канали ни затрупват с негативизъм - терористи, безпричинни убийства, пожари и битови драми. По-нежните души, жадни за хармонични отношения, се поддават на тази лавина от грозни факти, като изпадат в безпокойство. Макар и обяснимо, в прекалените си форми то представлява психично отклонение.

У всяка жертва на прекомерно безпокойство се крие едно чувствително дете, жадно за любовта на околните.

Непрестанното получаване на доказателства за тази любов е единственото нещо, което ги успокоява и ги кара да се чувстват на сигурно място под слънцето. В очите на страдащите от безпокойство случките от живота имат различни измерения.

Петнадесет минутното  закъснение на детето от училище се „превежда" като „Ужас, нещо е станало с него... може кола да го е блъснала..., някой да го е отвлякъл...". Строгият тон на началника - като „Сигурно скоро ще ме уволни".

Принципът на прекаленото безпокойство е изживяването на въображаемата опасност като действителен факт, както и непрестанното й „премятане" в мислите.

Тази човешка реакция всъщност е нормална и е свързана с инстинкта за самосъхранение. Тя привлича вниманието ни към възможните трудности по пътя пред нас. На този принцип човешкият род е оцелял в една враждебна среда.

Проблемът идва, когато не сме в състояние да се справим със състоянието на тревожност и ставаме негова жертва, вместо да го превърнем в наше предимство. Още повече, че паниката никога не е далече. Натрупването на непреодолени страхове може да доведе до затъване в постоянно състояние на тревога, което действа парализиращо върху всички останали дейности.

Приятелски настроени растения

• Хмелът съдържа активни съставки с успокоителен ефект. Подобно действие има и ароматното му масло.
• Глогът подпомага овладяването на прекалената емоционалност, състоянието на страх и нервността.
• Валерианата е седативно средство при стрес, безсъние и функционални смущения в сърдечния ритъм.

Психологична помощ

Не оставяйте безпокойството да отрови живота ви. То не се лекува, както се лекува изкълчена става, но с помощта на специалистите може да бъде овладяно и да живеете добре въпреки периодичните му прояви.

Психотерапията е много ефикасна, тъй като позволява постепенното сблъскване с конкретните страхове и фикс идеи, които са ви завладели.

Психоанализата се „спуска" до корените на тревогата. Опознаването на собствената личност води до по-добро овладяване на емоциите. Не чакайте да ви обхване паника, за да се консултирате с психотерапевт.

И не се страхувайте от дивана - в този случай срещите протичат лице в лице с лекаря, тъй като тревожният човек има нужда от неговия окуражителен поглед, който му дава сигурност.

Хапчетата на щастието

 

 

Когато разговорите и билките се окажат недостатъчни, на помощ идват синтетичните лекарства.

Някои от тях се използват и за лечение на депресия. Лекарят ще ви насочи към тези, които не създават зависимост и трудности с паметта.

За кратък период от време - 3 до 8 дни може да се прибегне и до анксиолитици. Те са препоръчителни в случаите на конкретно безпокойство преди изпит, публична изява и др.

Много добър ефект имат и някои хомеопатични лекарства, към които лекарят ще ви насочи след един или няколко продължителни разговори с вас.