Правила за слънчев тен

Когато си помислим за лятото, първата мисъл, която изниква е за плажа и морето. Двете неща вървят неразделно – шумът на вълните, весела глъчка и галещо слънце плюс хубав бронзов загар. Съчетанието е истинска рецепта за отмора и зареждане на батериите за дългата и неприятна зима. Красивият и здравословен тен е приятен спомен от морето. Има няколко прости правила, които ти го гарантират.

1. Качествен бански

Такъв, който няма да те предаде след първото изпиране и ще прилепне идеално по тялото. Ако е възможно избери бански от две части и с тънки презрамки, за да не остават грозни следи. А ако искаш наистина равномерен тен, спасението е само в нудистките плажове.

2. Пилинг

Преди да изпиташ удоволствието от първата баня, непременно си осигури качествен пилинг, за да отстраниш мъртвите клетки от кожата на цялото тяло. Използвай качествен скраб, а може да си го направиш сама с помощта на морска сол и мед. Процедурата подобрява кръвообращението и спомага за регенерацията на кожата. Така и тенът е по-траен и равномерен.

3. Слънцезащитен крем

В началото, независимо какъв е тенът на кожата ти, използвай най-малко SPF 15. Нанеси крема поне двадесетина минути преди излагане на слънце, за да може да попие и да бъде активен точно когато трябва. През два часа е добре да нанасяш наново, въпреки, че не те съветваме първите дни да стоиш по-дълго.
Когато избираш слънцезащитно средство, обърни внимание и на допълнителните съставки в него. Избирай такива с повече натурални елементи. Според изследванията те са не само полезни за кожата, но и спомагат за отразяването на ултравиолетовите лъчи.

Препоръчително е да съдържат:

- екстракт от еделвайс – силен антиоксидант, който защитава от слънчевата радиация
- зелен чай – предпазва от рак на кожата, защитава от вредното лъчение
- ибискус – стимулира изработката на меланин и защитава от лъчите
- витамин Е, бета-каротен – силен антиоксидант, който неутрализира вредата от свободните радикали
- алое – лекува, възстановява и предпазва кожата от слънцето

4. Правилното време

Отдавна е установено, че слънчевото греене между 11 ч и 16 ч е опасно за здравето. Със сигурност няма да спечелиш нищо освен грозно зачервяване и изгаряния. А със забавен ефект след време – бръчки, кафяви точки и евентуално нещо по-опасно. Най-хубавия и равномерен тен се постига с постепенно увеличаване на престоя на плажа и то в безвредните часови пояси рано сутрин и по-късно следобед.

5. Грижа за кожата

След всяка слънчева баня си вземи душ и още на влажна кожа нанеси качествен хидратиращ крем. Това ти гарантира здрава кожа и по-дълготраен загар. А докато си на плажа не забравяй минералната вода. След края на почивката си осигури няколко посещения в козметичния салон. Хидратиращи процедури, масаж с масла и аромотерапия ще се отразят прекрасно на кожата. Това ще ти помогне да се адаптираш по-добре към нормалния режим на живот, да възстановиш кожата си ако е изгоряла и да задържиш по-дълго тена.

6. Солариум

Не прекалявай с употребата му. Може да направиш няколко посещения преди морето, като увеличаваш постепенно минутките. След като се върнеш, изчакай седмица или две и едва, когато тенът започне да избледнява посети солариума за една процедура, която да го фиксира. Използвай хидратиращ крем и след това.