Запичащи и разхлабващи храни

Храни с разхлабващо или неутрално действие

Плодове

Зеленчуци

Други

Тиква
Круши
Сини сливи
Пъпеши
Киви
Сушени кайсии
Смокини
Грозде
Плодове
Папая
Гуава
Манго
Портокали
Фурми
Праскови
Диня
Череши
Къпини
Черници

Домати
Зеле
Краставици
Цвекло
Спанак
Марули
Лук
Карфиол
Ряпа
Маслини
Репички

Пълнозърнест хляб
Трици
Мед
Леща
Грах
Стафиди
Сметана
Масло
Вода

Храни, предизвикващи запек

Плодове

Зеленчуци

Други

Банани
Боровинки

Моркови
Картофи

Бял хляб
ориз
Захар
Тестени изделия
Сирене
Твърдо сварени яйца
Бебешки каши
Спагети

Храни с индивидуално възействие

Прясно мляко
Кисело мляко
Ябълка