Блог

5 стъпки към балансирана понеделник сутрин

• от •

Понеделник сутрин (отново). Поглеждате към кухненския часовник и изпивате чаша кафе, докато се опитвате да се облечете в същото време и разбирате, че имате само 5 минути, за да облечете и подготвите 5-годишното си дете за училище, да не говорим, че все още ви трябва време да му опаковате обяда. Не след дълго си спомняте, че сте били предупредени предишния четвъртък от вашия (не)лесен шеф за това, че сте закъснели трети пореден ден.
Звучи ли ви твърде познато? Хей, никой не каза, че да си работеща майка ще бъде лесно, но ето 5 стъпки, които да ти помогнат да постигнеш този деликатен баланс в понеделник сутрин:
супер понеделник сутрин
- - Първо и най-важно, бъдете подготвени. Ако е необходимо, опаковайте обяда на детето си предната вечер. Изкъпете детето си и предната вечер. Изпирайте и изгладете през уикенда, така че всички дрехи да са закачени и готови за тръгване; подгответе най-малко 5 тоалета за всеки член на семейството през уикенда и нека вашият съпруг и деца ви помагат в процеса.
- - Настройте будилника си 10-15 минути по-рано, за да имате повече време сутрин. Ако е необходимо, лягайте си 10-15 минути по-рано, за да компенсирате часовата разлика. Събудете се преди децата си да се изкъпят и облекат.
-- Нека закуската е проста и здравословна. Ако смятате, че просто нямате време за закуска, опитайте да държите банани (и други лесни за ядене плодове) и обогатени с витамини зърнени блокчета под ръка и готови за хващане.
- - Създайте рутина за вас и вашето семейство и се придържайте към нея. Телата ни копнеят за рутина и това е факт. Лягайте си по едно и също време всяка вечер и се събуждайте по едно и също време всяка сутрин. Придържането към графика ще улесни ефективното управление на балансиращия акт в понеделник сутрин.
- - Разделете сутринта си на фази. Например фаза 1: Закусете, фаза 2: Облечете се и т.н. Задайте фазите на стъпки от 15-30 минути (стъпките на фазите могат да варират в зависимост от общото време, което си отделяте). Опитът да се постигне всичко наведнъж ще доведе само до хаос и объркване. Помогнете на семейството си да остане в правилната фаза и ги помолете също да се включат и да помогнат. Насърчете семейството си да се придържа към сутрешните фази, за да поддържате нещата гладки.
Ключът към постигането на какъвто и да е баланс, особено баланса в понеделник сутрин, се подготвя. Опитайте по-организиран подход към вашите понеделник сутрини и ще откриете, че те се оказват много по-плавни и по-малко стресиращи за всички.
Раждане