Проблеми по време на бременност.

Бременността почти неизменно е съпроводена с малки здравословни и хранителни проблеми, дребни неудобства и неразположения. Ето някои от дребните проблеми на бременноста и как да се справите с тях.

Някои от здравословните и храносмилателни проблеми на бременността са и най-ранните признаци на зачатието. Много жени разбират, че са бременни вследствие от необичайно честото сутрешно гадене и повръщане или засиленото бяло течение.

Гадене и повръщане. Нормално е 1-2 в денонощието през първите три месеца от бременността си да тичате към тоалетната поради гадене и повръщане. Прекалено честото повръщане обаче може да доведе до обезводняване, така че е нужна незабавна консултация с лекар.За да се справите с неприятното гадене и повръщане се старайте да ядете често, но в малки количества. Яжте леки храни и избягвайте пикантните, консумирайте чай (ментов например), а преди лягане не яжте нищо тежко. Сухите храни като бисквити и пълнозърнести изделия също противодействат на гаденето. Затова сутрин преди да станете е удачно да изядете една бисквитка.

Запек. По време на бременността се завишават количествата на хормона прогестерон, който е причината за разхлабването на гладката мускулатура в организма на бъдещата майка и не позволява мускулите на матката да се съкращават изведнъж. Под влиянието на прогестерона попада и дебелото черво. Движението на храната по него се забавя и това води до усещане за тежест в стомаха и запек. За да се справите с това неудобство, яжте храни, съдържащи целулоза (плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни), мляко. Пийте по възможност 2 лутра течности на ден и се движете по-често.Главоболие. Главоболието е нещо нормално особено за началото и края на бременността, а причините за мигрената са доста – стрес, недоспиване, високо или ниско кръвно налягане, преумора и т.н. За да се справите с неприятното усещане,  почивайте по-често, релаксирайте с книга или масаж.

Киселини. Обикновено в напреднала вече бременност жената започва да страда от киселини. Причината е в уголемената матка, която притиска стомаха и стомашната киселина нахлува в хранопровода (това се случва най-вече в легнало положение). При поява на киселини е добре да изядете веднага нещо кисело или сладко, а също е най-добре да вечеряте 3 часа преди лягане и да ядете леки храни.

Световъртеж. То е резултата от ниското кръвно налягане, което се получава вследствие от натиска на уголемената матка върху артериите. Причина за световъртежа е и ниската кръвна захар и нисък хемоглобин. Рязкото ставане също може да предизвика световъртеж.

Безсъние. С напредването на бременността все повече започват да намаляват часовете за активен сън. Обикновено започвате често да се събуждате нощем поради неудобната поза, в която спите, заради вече доста порасналото коремче или пък прекъсвате съня си заради неколкократното среднощно ходене до тоалетната. В напреднала бременност матката пристиска пикочния мехур, което води до често ходене по малка нужда. За да си гарантирате поне малко сън през нощта, не си позволявайте лукса да спите често следобедите, избягвайте кофеиновите напитки и си осигурете спокойно и тихо място за спане.

Депресия. Депресията е резултат преди всичко на хормоналните промени в организма на бременната жена. Депресията е и плод на страховете не жената за здравето на бъдещото й дете, съмненията дали ще бъде добра майка, повишената чувствителност и т.н. Вместо да ставате жертви на негативните мисли, си намерете хоби, излизайте по-често с проятели и се отдайте на любими занимания.

Обилно бяло течение. Това е съвсем в реда на нещата, но ако бялото течение е с различен цвят, мирис и консистенция е добре да се консултирате с лекар.

Кървене на венците. Този проблем отново се дължи на хормоналните изменения в организма на бременната жена. Кървенето на венците често настъпва още в самото начало на бременността и продължава до самия й край. Използвайте по-мека четка за зъби, конец за зъби, дори има и специална паста за зъби. Честото миене на зъбите ще предотварти вероятността от попадането на бактерии в устаната кухина и развиването на възпаление.

Конжни проблеми. По време на бременността се увеличава масната секреция, което води до появата на акне. Има специална козметика за бременни, която ще ви помогне да се справите с този проблем. И не пропускайте да почиствате лицето си сутрини и вечер. Не е изключено да получите и различна пигментация на кожата, която ще изчезне след края на бременността.

Болезнени гърди. Още в самото начало на бременността гърдите осезателно нарастват, което е свързано с бъдещото кърмене, стават доста по-чувствителни от обикновено и често дори болезнени поради повишените количества на естроген и прогестерон. Ареолите на гърдите потъмняват и също се уголемяват. Има специални поддържащи сутиени за бременни, които са задължителни, особено ако спортувате. Носете го колкото е възможно по-често, дори през нощта, и така ще облекчите неприятното болезнено усещане.

Стрии. Те се появяват най-често в областта на корема, бедрата и дупето поради рязкото разтягане на кожата като резултата от напредването на бременността. За да предотвратите появата им или за да ги заличите поне малко е добре по време набременността си да се мажите 1-2 пъти дневно със специални кремове против стрии за бременни. Лазерната епилация също е вариант за заличаване на стриите.

Отоци (глезени). Задържането на течности в организма през периода на бременността е причина за образуването на отоцо по лицето, глезените, ръцете. Подуването на глезените е резултата и от увеличеният натиск върху краката с напредването на бременността. За да предотвратите тези неудобства избягвайте носенето на неудобни и високи обувки, прекаленото стоене на слънце и консумацията на сол. А докато си почивате дръжте нависоко краката си (например върху възглавница).

Разширени вени. Те обикновено се появяват по краката и корема и са резултат подобно на отоците са резултата от увеличеното тегло на тялото. Носенето на специални еластични чорапи ще ви помогне да се справите с разширените вени. Старайте се да се движите повече и да избягвате прекалено дългото стоене на едно място.

Гъбична инфекция. Хормоналните промени и обилното бяло течение по време на бременността водят и до кандидоза (гъбична инфекция) .