Мисия: Да научим бебето да спи

Ако живеете с надеждата, че вашето новородено бебе ще започне да спи през нощта малко след раждането си, ще останете излъгани в очакванията си. Добрата новина е, че повечето новородени спят по около 16 часа в денонощие.... лошата е, че не го правят по едно и също време.
Моделът на спане при новородените
Повечето новородени спят за относително кратки периоди от време. За разлика от възрастните, които предпочитаме 8 часа непрекъснат сън, бебетата спят през интервали от 1 до 3 часа. Много родители си задават въпроса колко често и с каква продължителност се очаква да спи бебето. Отговорът е: всичко е индивидуално. Повечето новородени спят колкото им е нужно.
Новородените не идват на този свят със способността да правят разлика между деня и нощта. Макар да е вярно, че някои бебета са „истински сънчовци”, повечето имат нуждаят от създаване на режим за спане през първите 12 седмици от живота им. Можете да помогнете на новороденото като намалите стимулациите от различно естество като говорене, гушкане и т.н. вечер и да си общувате с бебето колкото е възможно повече през деня. Така то ще разбере, че нощта е за спане.
При нас възрастните нормално се сменят различните фази на по-лек и по-дълбок сън през нощта. Не е необичайно да се събудим и веднага след това отново да заспим. При бебетата обаче е различно – те имат през повечето време лек сън и когато де събуждат, те не знаят как да заспят отново. Така, че помагайте на вашето бебе да заспива по време на първите няколко седмици.
За бебето „да спи през нощта” обикновено означава, че то ще спи истински между 4 и 6 часа, а не 8-10 часа както повечето възрастни са свикнали. Някои бебета ще започнат да спят през нощта някъде около 6-та си седмица. Други ще се будят 2 до 3 пъти на нощ, докато станат на годинка. Колко време ще спи вашето дете наистина зависи от индивидуалността му и съответно предпочитанията му за сън.
Помогнете на бебето се научи да спи
Някои бебета се събудят рано, към 5 или 6 часа и отново заспиват след кратко хранене или смяна на пелената. Това е продължение на нощния сън, а не дрямка. Други бебета се събуждат по-късно и са готови да започнат деня. Повечето деца събуждат сутрин между 6 и 8 часа. По принцип не е добра идея да отидете при детето си преди 6 ч., дори и ако то плаче. Няма как да промените часа на събуждане на бебето, въпреки разпространеното схващане, че по-късното хранене на преди лягане ще накара детето да спи до по-късно.
Наблюдавайте бебето и се опитайте да го приспивате за кратка дрямка след около 2 часа бодърстване (за бебета на 4-6 месеца) и 3 часа за по-големите бебета.
Създайте на бебето ритуал за заспиване
Изберете някои от изброените неща - баня, бутилка мляко, кърмене, гушкане и ги прилагайте редовно 20-30 минути преди да приспите бебето.
Примерния режим за спане на бебето може да изглежда приблизително така: Сутрешно събуждане: около 6 до 8 ч. Първа дрямка: около 9 ч. Втора дрямка: около 12 или 13 ч. Трета дрямка: съобразена с времето на заспиване за през нощта - около 18 до 20 ч. www.myfelicitas.com
Към всичко това бих добавила, че няма нищо по-хубаво от това да научиш детето си да спи под режим. Аз действам по тази схема и съм възхитена от резултата. Синът ми е на 6 месеца и 17 дни и от 3 месеца спи през ноща без да се буди. Става сутрин между 7.00 и 7.30 часа и заспива вечер в 21.00-21.30 часа. Преди всяко хранене през деня дремва за по половин до 1 час, а следобед спи от 14.00 до 16.30 часа. И всичко това единствено и само благодареие на упоритостта ми да го науча да спи през деня и нощта. Понякога е трудна и разбира се всяко дете има своите нужди, но понякога е необходимо да го насърчаваме както в игрите така и в спането.