Масаж и гимнастика на бебето през първото тримесечие

Целта на масажа и гимнастиката през този период е да съдейства за намаляване и нормализиране на повишения мускулен тонус и укрепване на шийната мускулатура с цел стимулиране на движението и контрола на главата. Поставяйте детето по корем преди всяко хранене-първоначално по 10-15 сек., като постепенно достигнете до 10 мин. През втория до края на третия месец тонусът на мускулатурата се нормализира и свитите по време на бодърстване ръчички и крачета постепенно се отпускат.

Масаж: ПОГЛАЖДАНЕ > РАЗМАЧКВАНЕ > РАЗТРИВАНЕ > ПОЧУКВАНЕ > ПОГЛАЖДАНЕ

Основни правила при масаж

> Посоката на масажа е от периферните части на тялото към сърцето, за да се улесни кръвния и лимфен поток.

> Не се правят масажни движения върху кости, стави и гръбначен стълб!

> Не се прави почукване в областа на корема и бъбреците!

Последователност

Ръчички:

Поставете детето легнало по гръб. Започнете с поглаждане на едната ръка(от дланта към рамото). Продължете с размачкване-прави се като обхванете ръчичката около китката и правите притискане и отпускане, придвижвайки се към рамото. Следва разтриване-изтеглящи движения от китката към рамото, почукване(с върха на пръстите) и отново поглаждане. Завършете с масаж на дланта и пръсчетата. Направете същото и с другата ръка.

Гърдички:

поглаждане, разтриване, поглаждане

Коремче:

Поглаждане и разтриване с изтеглящи движения от лек до среден натиск, поглаждане; При коремчето-кръгообразно джижение около пъпчето по посока на часовниковата стрелка.

Крачета:

поглаждане,размачкване, разтриване, почукване, поглаждане

не пропускайте и ходилата

Седалище:

поглаждане, разтриване, пощипване, поглаждане

Гръбче:

поглаждане, разтриване, пощипване, поглаждане

Пасивна гимнастика за ръце и крака

След масажа следва пасивната гимнастика. Всяко упражнение се повтаря по 4-5 пъти.

ръце:

1. Разтваряйте ръчичките в страни и ги кръстосвайте пред гърдите.

2. Сгъвайте и разгъвайте в лакътната става, придържайки с една ръка мишницата.

3. Повдигайте на горе ръцете и ги спускайте надолу.

4. Накрая нежно разтрийте дланта и опънете всяко пръстче.

крака:

1. Сгъвайте двете крачета едновременно към корема и разгъвайте обратно.

2. След това обхванете коленцата с длани и разтворете сгънатите крачета като "жабче".

3. Направете каране на колело.

4. Тупаница.

5. Раздвижете ходилата от глезените във всички посоки. Нежно изтеглете всяко пръстче.

Активна гимнастика

Всяко упражнение правете по 4-5 пъти и постепенно с растежа на детето и в зависимост от неговото желание, стигнете до 10.

1. Рефлекторно пълзене-поставете детето по корем и леко натиснете дланта си към ходилата му. Изчакайте опита му за пълзене - то рефлекторно се изтласква с крачета. Това вече е активна гимнастика, защото и малкото човече участва в изпълнението.

2. Танцуване-изправете детето във вертикално положение като го придържате с цели длани под мишниците. Отпуснете леко детето върху ходилата - за кратко трябва да опъне крачетата, усещайки опората.

3. Плувец-от третия месец-от положение легнало по корем повдигнете детето, запазвайки хоризонталното му положение.