Храненето на бременната

Храненето на бременнат ав началото не бива да се отличава по качество от нормалното й хранене преди бременността.С напредването на бременността тя все по често огладнява и си похапва,както и децата -по никое време.Някои,както и кърмещите жени,понякога стват да хапнат дори в полунощ-нали трябва да нахранят себе си, а дори и бъдещия човек.Не бива околните да се учудват,че бременната иска да похапне нещичко кисело-краставички,зелени джанки,кисело зеле.Киселите съставки на храната улесняват усвояването на солитеи по специално калциевите,така необходими за костите на детето,което тя носи в себе си.Може да се наблюдават и някои капризи,обусловени не толкова биологично,колкото психично.Тя иска съпругът да й донесе сладко от зелени смокини или пък мед с пчелнат апита.Така тя проверява доколко бъдещият баща желае и обича не само нея,но и очакваната рожба.

В общи линии бременнат се храни в първите месеци 3 до 4 пъти на ден,а в следващите-4-5,дори до 6 пъти.Не бива обаче съзнателно да преяжда,защото тов аводи до затластяване,което е нежелателно.Нормално всяка бременна наддава до края на бременността с 5-6 кг-от теглото на плода,от количеството на околоплодната течност и от наедряването на маткат.Нарастват малко и запасите от подкожна тлъстина,но бременнат трябва да следи своето тегло,което не бива да се увеличава с 10 и повече кг.