Една много вкусна и ефикасна диета

Тази диета ми помогна да сваля 5 кг. за 7 дни,но все пак зависи от метаболизма на всяка жена. А ако се вложат и малко упражнения се свалят и повече.

Меню:

Закуската за всички 7 дни се състои от 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар. /Аз си слагах мед,ако обичате естествено./

                             1 ден

Обяд-  2 портокала; 2 твърдо сварени яйца; 1 домат.

Вечеря- 150 грама варено месо (няма значение какво само да не е с тлъсто.); 1 домат ; 1 краставица; 1 грейпфрут.

                             2 ден

Обяд- 1 рохко яйце; 1 краставица; 1 грейпфрут;

Вечеря- 150 грама варено месо; зелена салата, подправена с лимон.

                            3 ден

Обяд - 1 яйце на очи; 2 домата; 200 грама задушено цветно зеле;

Вечеря- 150грама задушено филе от бяла риба; 1 краставица.

                           4 ден 

Обяд - 1 грейпфрут; салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко;

Вечеря - 1 твърдо сварено яйце; 150 грама извара; 1 сурова чушка; 100 грама настъргани моркови.

                           5 ден

Обяд - 1 твърдо сварено яйце; 1 домат;

Вечеря - 200 грама сварено пилешко месо, като гарнитура зелена салата, подправена с лимон.

                            6 ден

 Обяд - 1 ябълка , 1 портокал;

Вечеря - 150 грама задушено филе от бяла риба; 200 грама задушено цветно зеле.

                            7 ден

Обяд- 150 грама обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок;

Вечеря - 1 ябълка; 1 чаша айрян.

Вечерята да не е след 19:00 часа.

Успех!!!!!!!!!