Запичащи и разхлабващи храни

     
    Храни с разхлабващо или неутрално действие

    Плодове:

    Тиква
    Круши
    Сини сливи
    Пъпеши
    Киви
    Сушени кайсии
    Смокини
    Грозде
    Плодове
    Папая
    Гуава
    Манго
    Портокали
    Фурми
    Праскови
    Диня
    Череши
    Къпини
    Черници

зеленчуци


    Зеле
    Краставици,домати
    Цвекло
    Спанак
    Марули
    Лук
    Карфиол
    Ряпа
    Маслини
    Репички


 други

    Трици
   пълнозърнест хляб
    Леща
    Грах
    Стафиди
   Сметана
    Масло
    Вода,мед




    Храни, предизвикващи запек


    Плодове-банани,боровинки

    зеленчуци-моркови,картофи

     
    други


    ориз
    Захар
    Тестени изделия,бял хляб
    Сирене
    Твърдо сварени яйца
    Бебешки каши
    Спагети

    Храни с индивидуално възействие

    Прясно мляко
    Кисело мляко
    Ябълка