Половинчасова програма за красота

Бременните често се оплакват от подуване, чувствителна кожа, разширени вени и какво ли не още. Все пак положението е по-розово, отколкото изглежда на думи. За щастие на козметичния пазар се намират чудесни продукти, които са подходящи и за бъдещи майки. Ако държиш на външния си вид и искаш да се поддържаш с лесни и прости методи, по-долу ще намериш няколко практични съвета, които ти препоръчваме да прилагаш всеки ден.

1. Стани от леглото, но не рязко, за да не ти стане лошо. Изпий бавно една чаша топла вода още на гладно. След това се протегни хубаво и направи няколко по-енергични упражнения с ръце и крака. Добави към тях няколко наклона напред, назад и на страни (до колкото коремчето ти го позволява). Така ще подобриш кръвообръщението си, което се отразява много добре на общия ти тонус и на кожата.

 2. Следва кратък душ. Използвай контрастни струи топла и хладка вода. Но внимавай – не гореща и студена. В твоето състояние не бива да се обливаш с гореща вода, защото това може да ти навреди. Използвай ароматичен гел или скраб за тяло. А най-добре масла от роза, грейпфрут или мента. Действат чудесно на кожата. Масажирай енергично бедрата си, особено в зоните където се натрупва целулит. За всяка струя вода отделяй по половин минута. Цялата процедура трае около пет минути.

3. Време е за подкрепа отвътре. Красотата и здравето, както знаеш, имат нужда от качествена храна и напитки. Банани, ябълки, зелен чай с мед и лимон и сок от цитрусови плодове (за предпочитане от грейпфрут) са чудесен хранителен старт на деня. Можеш да похапнеш всичко наведнъж, а може и да си разделиш плодовете на две порции.

4. След здравословната храна идва ред на маската за лице. Най-добре е да не тровиш организма си с козметични продукти със знайни и незнайни химикали в състава им.
По-добре използвай съдържанието на хладилника и си достави доза гарантирано истински витамини и минерали.

Няколко лесни рецепти за маски за лице:

- размачкан банан, смесен с малко сок от грейпфрут;

- яйчен белтък, смесен добре с лъжица зехтин (ако кожата ти е мазна може да добавиш и малко сок от лимон);

- чиста, необезмаслена извара;

- кисело мляко (хидратира чудесно в горещите летни дни);

- незахаросан мед

Приготвянето на която и да е от маските не отнема повече от 2-3 минути. На лицето ти трябва да престои около 10 минути. Докато я нанасяш можеш да си направиш лек точков масаж, като наблегнеш с палците на външния край на веждите, на очите и на устните. Не нанасяй маската в зоната около очите. Там можеш просто да поставиш пакетчета от изпития чай, действа чудесно на кожата. След десетте минути измиваш маската с топла вода и не търкаш кожата с кърпа.

5. Използвай био козметика или чисти масла. След маската е препоръчително да нанесеш крем с потупващи движения върху лицето, шията и деколтето. Но тъй като си бременна, не ти препоръчваме стандартната козметика. По-добре да използваш кремове с етикет био, в който са спестени стандартните химикали. Добър вариант са и чистите масла от различни плодове и растения. Дори малко зехтин също върши чудесна работа. Важното е да подхраниш и да хидратираш кожата си.

6. Поне един път месечно си подсигури прочистващ ден. Най-добре по пълнолуние, когато изчистването на токсините се ускорява. В този ден е добре да приемаш основно топла вода, чайове, малко мед ако изгладнееш много, и прясно изцедени сокове от лимон, портокал и грейпфрут. Отразява се чудесно на здравето и красотата в дългосрочен план, тялото се освобождава от токсини и шлаки, което е полезно както за теб, така и за бебчето. Прочистването се препоръчва силно на хора с наднормено тегло, хронични болести и слаб имунитет. За бременните няма никакъв проблем да го прилагат.