Полезни пози при раждане

Използването на земната гравитация и различните пози на тялото е задължително условие за едно нормално и естествено раждане.

От всички възможни положения за раждане това по гръб е най-нефункционалното и непрактичното, но за щастие у нас все повече лекари и акушерки осъзнават това и работят в синхрон с родилката.

Използването на различни пози по време на раждане подпомага родилния процес, плода излиза по-лесно и малко по-безболезнено.

Сигурно е и че разкъсванията ще липсват или ще са в много по-малка степен, отколкото в познатия хоризонтален вариант до сега. Той се е наложил повсеместно поради факта, че лекарите считат, че трябва да управляват процеса на раждане, да дирижират всички етапи, а майката просто трябва да слуша тези команди.

Този модел на раждане нанесе много травми на родилки и бебета, ненужен стрес, интервенции и не малко следродилни депресии. Все повече изпъква ясно, че раждането е естествен процес и ако няма някакви фатални и доказано тревожни симптоми, то медиците е най-добре да не пречат на раждането, а да оставят майката да се справи с естествено заложения в нея механизмъм на раждане. Без стрес, без изкуствени напъни и лежане по гръб, без форсиране с окситоцин и всички болнични екстри.

Заемането на различни пози по време на раждане е твое абсолютно право, ти със сигурност е по-добре да следваш сигналите на тялото си и да заемаш тези положения, които облекчават напрежението и помагат на бебето да слезе надолу.

Основната ти задача по време на контракции е релаксацията. Но това не става с лежане по гръб, овързана в системи или закачена за монитора.

Смята се, че за първи път лежащата поза е използвана във Франция, когато любовницата на Людовик XIV започнала да ражда, таткото много държал да наблюдава от първи ред. По тази причина накарали родилката да легне, за да му е удобно на краля да вижда всичко. Тази поза е изключително удобна за лекарите и акушерките, но най-неудобната за раждане и най-трудната за напъване от страна на родилката.

Това положение по време на контракции и напъни е напълно нефизиологично. Ако постоянно лежиш по гръб, започва да се задържа кръв в долната част на тялото, което може да доведе до повишено артериално налягане, повишен е и риска от появата на кислороден глад у бебето, а в някои случаи може да се провокира и преждевременно отлепване на плацентата.

Хиляди години телата ни са се усъвършенствали в това да даряват живот.

Това доказва и излследване проведено още в началото на миналия век от д-р Плос, който разглеждал подробно родилния процес при различните племенни народи. Изводът му е, че при пелемената, където жените следват родилните си традиции, ражданията минават сравнително благоприятно. Съвсем естествено е, според него, и жените от развитите държави да се влсушат в природния инстинкт, заложен в телата им и да постъпят по същия начин - да следват инстинктивните и произволни движения, които тялото им подсказва и които не случайно се менят при всеки етап от раждането.

Докторът е направил и обзор на различните практични пози при раждане.

Разбира се, неговите обобщения не са достатъчни, но са добро начало за запознаване с възможностите на тялото ти. Важното е да имаш достатъчно информация, а по време на раждането спокойствие, близки хора до теб и в ъзможност да следваш инстинкта на тялото си.
За да си сигурна, че няма да се налага да водиш войни с персонала по време на раждане, поговори с избрания лекар предварително и му изложи твоя план за раждане. Обсъдете го, нека ти каже кое е възможно и кое не, преговаряй с него за всяка точка и искай логично обяснение на отказите.

• При нормална или слаба родова дейност може да облекчиш болезнените усещания в основата на корема, като се разхождаш леко приведена напред и от време на време можеш да сядаш на стол като се обърнеш с корема към облегалката, наведеш се и се облегнеш с ръце на нея.

• Стимулиращо влияние оказва и седене върху коленете на помощника ти - дула или таткото, седене на родилен стол или провесване, като освобождаваш от напрежение кръста си, като се захванеш за висящ от тавана  шал или върху врата. Последното е възможно в някои клиники и родилни домове в развитите страни, но у нас все още е недостъпно.

• Ако ти се прииска да подремнеш между контракциите, това е чудесен начин да събереш малко сили за по нататък. Направи го в полулегнало състояние, като си се обърнала на една страна.

• Болезнените контракции, които обхващат кръста и долната част на корема се облекчават когато заемеш колянно лакътната поза. Просто заставаш на четири крака и отпускаш кръста. Помоли някой близък да ти направи масаж на кръста. Може също така коленете да са на земята, а горната част на тялото, опряна върху леглото. 

•  Ако въпреки всичко си принудена да лежиш по гръб, то можеш да пъхнеш под кръста възглавничка или да се опиташ да повдигнеш гърба си напред с по-големи възглавници.

• Родовата дейност се усилва и ако можеш да стоиш приклекнала с разтворени коелен на страни. 

• Въртеливите движения в кръста помагат на бебето да се намести в малкия тази и облекчават дискомфорта.

• Ако имаш възможност да родиш във вода би било чудесно, във ваната можеш да заемаш всякакви пози и да използваш силата на водата, която отнема болката и отпуска мускулатурата.