Полезен или неподходящ е стречингът по време на бременността?

Важно упражненията, които избираш, да не те натоварват, а да ти действат релаксиращо. Специалните стречинг-курсове, както и йога за бременни (курсове към фитнес зали или клубове) имат своето положително въздействие. Те ти помогат да се почувстваш освежена и ободрена, по-гъвкава и по-тонизирана.  У дома можеш да си направиш собствена стречинг-програма, която да включва леки движения за врата, раменете, гърба, талията, бедрата, прасците.