Почивката по-ефективна от упражненията

Почивката може да е много по-ефективна от упражненията при болки в гърба, сочи ново проучване.

Нарушенията в гръбначния стълб могат да се дължат на инфилтрирането на костен мозък, на мастни отлагания в областта, на склероза и пр. Изследователите са на мнение, че тези проблеми могат да се обострят от механичен стрес, което налага по-честа почивка вместо специални упражнения и физиотерапия.

За целта на проучването изследователите съставили програма за лечение на 10 пациентаи с проблеми в областта на гръбначния стълб за период от една седмица. Програмата се състояла от два часа почивка дневно и носенето на лумбална опора (под формата на колан) за намаляване на натоварването в областта на гърба. По тази програма се водели 5-ма от пациентите, останалите 5-ма били на друга терапия, включваща упражнения и активен начин на живот.

В проучването са измерени нивата и силата на болка, общото здравословно състояние на доброволците и други. Резултатите показали, че и двете групи имали сравнително подобряване и намаляване на болката в гърба. Втората група обаче нямала съществено подобрение в долната част на гръбнака и кръста за разлика от групата, чиято програма включвала почивка.

Изследователите се надяват на допълнителни изследвания в тази насока, за да определят дали два часа почивка дневно са напълно достатъчни или понякога се изисква и повече време.