Победи тази ужасна хрема!

Студено и мокро, ветровито и снежно - това е времето на хремите. И независимо дали носът тече или е запушен, хремата винаги е повече от неприятна. Мнозина се питат - как най-добре да се справят в такава ситуация.

Според специалистът по уши-нос-гърло Михаел Яуман най-добре помага каляването. "Мисля, че и днес, както и едно време, е много важно това - да се каляваш чрез честата смяна на студено и топло, тъй като по този начин се подобрява защитата на кожата, респективно лигавицата от външните влияния. Което означава - излезте навън, дори и да е студено. В банята си пуснете за малко студен душ след топлия. И поддържайте носната лигавица влажна!"

Солен разтвор и парна баня

На хора с ясни признаци на настинка се препоръчва да изплакнат носа си със солен разтвор. Също така - вечер преди лягане да си направят парна баня, пак със солен разтвор. Така не само ще се овлажни носът, но горещият въздух ще убие вирусите и другите дразнители. Обличайте се достатъчно топло, защото студените крака са фатални. И ако въпреки това ви нападне хремата, д-р Яуман препоръчва приложението на капки за нос или съответен спрей.

"С капките за нос ще предотвратите и възникването на допълнително възпаление, тъй като ако носът е изцяло запълнен, рискът за разпространяване на гнойния секрет се увеличава", обяснява специалистът. Ето защо издухването на носа не е препоръчително, тъй като слузта, която образува защитен слой в носа срещу замърсяванията и причинителите на заболявания, обичайно слиза след това в гърлото. "Той се движи от върха на носа към гърлото. След което по хранопровода достига до стомаха, където се неутрализира. Ако си издухам носа - работя срещу този естествен принцип", пояснява Яуман.

Препоръчително е... подсмърчането

Макар и да не е много прилично да се прави на обществени места, д-р Яуман препоръчва при инфекциите по-скоро да се смърка, отколкото да се издухва носът. Той винаги препоръчва този съвет на пациентите си. Ако все пак решите да си духате носа, в никакъв случай не го правете в платнена кърпичка, тъй като тя светкавично ще се превърне в катапулт на бацилите и ще разпространи заразата. И още нещо - ако хремата се задържи седмица и повече, трябва на всяка цена да се обърнете към лекар.

DW - WORLD. DE