Консумирането на плодове е основна предпоставка за здравината на костите във всяка една възраст. Това обаче важи с най-голяма сила при подрастващите, и то при момичетата, съхранявайки тяхната сила и енергия.
Според ново изследване на университета в Ълстър, Ирландия, колкото повече плодове консумирате, толкова по-здрави кости ще имате. Учените са изследвали диетата и плътността на костите на 1 345 подрастващи в Ирландия, на възраст между 12 и 15 години. Най-видими резултати са били установени при момичетата на 12 години. Най-голямо натрупване на минерали в костите - показател за тяхната здравина, се наблюдава при младите, които ядат дневно най-малко 200 грама плодове. При отсъствието на плодове, киселините пречат на големите количества калций да стигнат до костите. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.