Отказът от закуска води до затлъстяване

Отказването от закуска води до нежелано затлъстяване, доказаха изследователи.

Предишни проучвания са доказали, че хората, пропускащи закуска, след през деня ядат повече така трупат повече килограми. Освен това такъв режим на хранене негативно влияе върху реакциите и паметта.

Над 40% от австралийките от 18 до 24 години не са закусвали най-малко веднаж седмично, установиха специалисти. Всяка втора австралийка пропуска основно ядене най-малко веднаж в седмицата. А 7% от допитаните изобщо не са закусвали.

Всяка пета жена от възрастовата група 18-24 години има излишно тегло, а в 15% от тях е налице затлъстяване. Коментирайки резултатите от проучването проф. Клеър Колинз от Австралийската асоциация на диетолозите споделя: "Някои жени смятат, че като пропускат едно ядене могат да отслабнат. Но това не е така. Като се отказваме от закуската, ние се лишаваме от важни хранителни вещества и нарушаваме метаболизма".