От колко калций се нуждае детето ми?

Дневната потребност от калций за детския организъм е 800 мг. Чаша прясно мляко с Нестле NESQUIK Plus например е много подходящ начин да накараш малчугана да пие повече мляко с допълнително добавен калций и други хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте силно и здраво.

Хитър трик, от който лесно можеш да се възползваш, е млякото с вкус на шоколад – наслада, на която и най-злоядото хлапе няма да устои. Шоколадовата напитка на прах NESQUIK Plus съдържа калций, витамин С и други особено важни  витамини и минерали, които подпомагат изграждането на здрави кости и зъбки.

Важно е също така да превърнеш здравословната диета в част от живота на твоето дете. Може и да се учудиш, но една добре планирана малка закуска между основните хранения, високохранителна и с ниско съдържание на мазнини, е в състояние да снабди детския организъм с много повече хранителни вещества, отколкото самите основни ястия.

Физическата активност е също толкова важна за здравето на костите, колкото и богатата на калций диета. Карайки костите да работят по-усилено, активното дете изгражда костна маса. Доказано е, че дългото време без  или със съвсем малко движение, води до загуба на костна маса.