Най-успешните диети са нискокалоричните, тъй като имат най-трайни резултати и забавят процеса на стареене. Това стана ясно от последни изследвания на Националното ведомство по контрол на теглото на САЩ.
Придържайки се към здравословен начин на живот могат да бъдат избегнати редица заболявания като диабет, рак, деменция и други. Тези пък, които спазват нискокалорично меню, за да отслабнат могат да постигнат добри резултати - да свалят около 13-14 кг и да запазят новото си тегло и след прекратяване на диетата.
Приемайки по-малко калории запазваме жизненоважни клетки, които отговарят за младия ни вид. Така удължаваме младостта и живота си с 20-30%, категорични са учените.
Дори да не успеем да се откажем от бързата храна веднъж дневно, съчетана с редовни физически упражнения и нискокалорична храна през останалото време, пак можем да запазим организма си от излишни килограми и преждевременно стареене.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.