Хроничното недоспиване може да провокира и развитието на възпалителен процес в тялото. Освен това липсата на достатъчно сън понижава концентрацията и се отразява на умствените способности.
Кардиолози от университета Емори изследвали 525 души на средна възраст, като вземали предвид и странични фактори като тютюнопушене, хипертония, диабет и затлъстяване. В рисковата група се оказали тези, които спят шест или по-малко часа. При хората от рисковата група се наблюдавало значително повишаване на показателите на три маркера, отговарящи за възпалението.
Според експертите и прекалено дългият, както и недостатъчният сън застрашават с хипертония, затлъстяване, диабет и психологически стрес. Що се касае до половото разделение, то само при недоспалите мъже се наблюдавала липса на гъвкавост на кръвоносните съдове, което води до високо кръвно налягане и натоварва сърцето.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.