НЕ на зърнените храни по време на диета

Зърнените храни не са подходящи, ако спазвате диета. Причината е, че съдържат голямо количество захар, предупредиха диетолози.

Според специалистите, зърнените храни съдържат много големи количества захар, която може да доведе до проблеми с наднорменото тегло. Калориите в порция със зърнени храни се равнява на няколко порции риба, въпреки че почти всички производители уверяват, че в сушените плодове на практика няма захар.

Всъщност в стафидите и захаросаните плодове има огромно количество подсладители. В 200 грама зърнена закуска се съдържат 25 грама чиста захар, предупредиха специалистите.