На война с грипа

След познатите летни вируси идва ред на новите вълни сезонни епидемии... има ли начин да ги избегнеш? И може ли тазгодишната битка да бъде спечелена, този път от теб :)?

Твоите „оръжия“

* Противогрипна ваксина

Минималната възраст, на която детето може да се ваксинира, е 6 месеца. Важно условие е то да е абсолютно здраво, както и да не е било в контакт с болни. Противогрипните ваксини, които се поставят у нас, са няколко вида и е най-добре педиатърът да прецени коя е подходяща за твоето мъниче. Те се понасят добре и в повечето случаи са ефективни. Препоръчват се ако детето боледува често, посещава детско заведение (ясла или градина) или страда от вродено заболяване.

Най-подходящото време за поставяне на ваксината е есенният период (през втората половина на септември и началото на октомври). Възможно е детето да се разболее, въпреки ваксинацията, но при всички положения заболяването ще премине по-бързо и леко, с минимални усложнения. Понякога след поставяне на противогрипната ваксина се получава зачервяване на мястото на убождане. В такъв случай можеш да направиш компрес от спирт и риванол в равни количества. Друга възможна реакция е леко повишената температура, но тези неразположения обикновено отшумяват до 3-ия 4-ия ден след ваксинацията.

* Подходяща храна

Има няколко натурални, алтернативни начина, които можеш да приложиш на твоето дете и съвети за превенция на симптомите на обичайните настинки и грип. Първо и основно, здравословно хранене! То може да е ключът към здравето на детето ти. Осигурявай му разнообразие от плодове и зеленчуци (пресни и сготвени). Избягвай изкуствените добавки и животинските продукти – има богат избор на подходящи за детето храни дори в кварталния супермаркет.

Ако детето ти е на градина, със сигурност е изложено постоянно на опасността от зараза с вируси и бактерии.

Чесънът е известен с имуноукрепващите си свойства. За съжаление, малка част от дребосъците го оценяват по достойнство. Ако и твоят случай е такъв, можеш да го „вмъкнеш“ незабелязано и в малки дози във вечерята или да го дадеш под формата на хранителна добавка.

Подходящи за профилактика на грипа са и чайовете. Чаят от див джинджифил, например помага за прочистване на организма и намаляване на оплакванията като гадене и стомашно – чревни проблеми. Ефикасна в тези случаи е и ментата, която действа успокояващо. Лайката облекчава кашлицата, болките в гърлото и стомахчето. Билковият чай не трябва да съдържа кофеин и се препоръчва да следваш дозата за деца.
Медът също има лечебни свойства и е мощен имуностимулант. Внимавай обаче мъникът да не е алергичен към него.

Средно децата се разболяват 3 до 8 пъти годишно

* Витамини и хранителни добавки

Когато сезонът на грипа настъпи, можеш да започнеш профилактиката, като даваш на мъника малки, регулирани дози витамини или хранителни добавки (например ехинацея). Преди да го направиш обаче, задължително се консултирай с педиатъра. Ехинацеята е подходяща за целта, защото е чудесен начин за подсилване на имунната система. При децата тя е далеч по-крехка, в сравнение с тази на възрастните!

Да не забравяме и за доброто старо Витамин С! Неговото основно предимство е, че организмът не позволява този витамин да бъде предозиран. В същото време редовният му прием дава здраве и енергия, от които малкото се нуждае в изобилие.  Може да се пие на таблетки или да се приема в естествения си вид чрез храната. Има го във всички плодове и зеленчуци, но в най-големи дози е в: лимона, кивито, портокалите, ягодите, папаята и др.

*Имуностимуланти

В аптечната мрежа можеш да откриеш голямо разнообразие от т. нар. имуномодулатори, чиято основна цел е подпомагане на имунната система и нейното укрепване. Виж кои са подходящите за деца, но преди да пристъпиш към прилагането им, потърси съвет от личния лекар или педиатъра.

* Разходки сред природата

Това е най-естественият имуностимулант. Старай се да извеждаш дребосъка на открито за по-дълго поне няколко пъти седмично. В комбинация с достатъчно движение ще се радвате на добро здраве:)

Съвети за здрави деца

Избягвай приема на антибиотици. По възможност, използвай натурални средства за лечение на ушни инфекции, вируси, болно гърло. Не смесвай антибиотика с храната!

Ограничи пестицидите. Давай на детето плодове и зеленчуци без нитрати и изкуствена обработка с вредни химикали винаги, когато има начин за това.

Не давай добавки, чието име дори не разбираш. Залагай само на сигурните и изпитани имуноукрепващи средства. Намали и употребата на храни и напитки с подсладители и оцветители.

Не се предоверявай. Не вярвай сляпо на съвети от близки и познати, „препатили“ хора със съмнителна компетентност по медицинските въпроси. Информацията в Интернет също не бива да смяташ за панацея – често тя е доста противоречива.

Пази детето от тютюнев дим. Пасивното пушене е сред най-големите врагове на детския имунитет. Доказано е, че децата, които са далеч от цигарения дим, страдат в пъти по-малко от инфекции на горните дихателни пътища.

Не води мъника на места, източници на зарази. Избягвай да го водиш без причина по поликлиники и болници, аптеки и др. места, където се събират болни хора.

Мийте ръчичките! Водата не е достатъчна за дезинфекция. Задължително трябва да се използва и мек сапун, който да се отмие след 15 секунди. Не е необходимо да се използват сапуни с допълнителна антибактериална защита – те всички са такива!

Запомни: температурата е наш приятел! Много родители изпадат в паника, щом детето им вдигне температура. Но те трябва да знаят, че чрез нея организмът се бори с настинката.

Увери се, че...

Детето живее в сигурна и спокойна семейна среда и е обградено с любов. Стресът е основният фактор, който влошава работата на имунната система. Убеди се, че малкото спи спокойно и пълноценно, включително и през времето, отредено за следобеден сън. Обърни внимание на начина на живот, който водиш със семейството си и ако е необходимо, направи някои промени. Отдели си малко време за отдих.

Ако все пак детето се разболее от грип или настинка, се погрижи за него, отдели му нужното внимание, покажи му, че го обичаш и прекарай колкото може повече време с  болното ти съкровище. Вземи превантивни мерки, за да не се разпространи заразата вкъщи.

Знаем, че сърцето ти се свива, когато детето лежи безпомощно в креватчето и как ти се иска, ако можеш, ти да си на негово място. Понякога обаче болестите вредят на едно, а помагат на друго – показват ни кое е най-важното и ни карат да му отделим нужното време.