Мога ли да облекча болките в гърба?

Болките в гърба и кръста най-често се появяват около 6-ия месец на бременността.

Какво можеш да направиш?

Бъди внимателна с килограмите (излишното качване води до натоварване на гръбначния стълб). Избягвай да се навеждаш, не вдигай тежко.

Ако прекарваш повече време пред компютъра, ръцете трябва да опират върху бюрото.

Плуването и йогата също могат да облекчат болките.

Самолечение не прилагай – топлинните процедури, както и силно загряващите кремове могат да се окажат вредни.

Ако болката е постоянна и силна, не се колебай да потърсиш лекар.