Млякото е по-полезно за децата от водата или спортните напитки, когато се претоварят физически в горещо време, твърдят изследователите от университета "Макмастър".
При по-тежко физическо натоварване, например при участие в спортни прояви или състезания, децата се обезводняват и трябва да приемат достатъчно течности. Млякото е източник и на важен за мускулното развитие и растежа протеин, който не се съдържа в другите напитки.
Изследователите отбелязват, че подобно на възрастните, децата също не приемат достатъчно течности при физическо натоварване. "В тези случаи млякото е по-полезно от водата или спортните напитки, защото е източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити", обяснява Брайън Тимънс от изследователския екип. По думите му млякото помага на тялото да задържа течностите и да възстанови изгубения при потенето натрий.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.